{"id":434519,"date":"2025-12-17T01:37:02","date_gmt":"2025-12-16T23:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.macobserver.com\/noticias\/el-desafio-de-actividad-del-dia-mundial-de-la-meditacion-del-apple-watch-regresa-el-21-de-diciembre\/"},"modified":"2025-12-17T09:42:03","modified_gmt":"2025-12-17T07:42:03","slug":"el-desafio-de-actividad-del-dia-mundial-de-la-meditacion-del-apple-watch-regresa-el-21-de-diciembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.macobserver.com\/es\/noticias\/el-desafio-de-actividad-del-dia-mundial-de-la-meditacion-del-apple-watch-regresa-el-21-de-diciembre\/","title":{"rendered":"El desaf\u00edo de actividad del D\u00eda Mundial de la Meditaci\u00f3n del Apple Watch regresa el 21 de diciembre"},"content":{"rendered":"\n<p>Apple organiza un nuevo desaf\u00edo de actividad del Apple Watch el domingo 21 de diciembre para conmemorar el D\u00eda Mundial de la Meditaci\u00f3n. Empezar\u00e1s a ver el desaf\u00edo en tu Apple Watch a partir del 19 de diciembre, lo que te dar\u00e1 un par de d\u00edas para prepararte. <\/p>\n\n<p>El desaf\u00edo es sencillo. El 21 de diciembre, debes registrar al menos cinco minutos de atenci\u00f3n plena. Puedes hacerlo utilizando la app Mindfulness o cualquier app de terceros que a\u00f1ada minutos de atenci\u00f3n plena a la app Salud. Una vez que lo completes, ganar\u00e1s una insignia especial del D\u00eda de la Meditaci\u00f3n.   <\/p>\n\n<p>Apple <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.macobserver.com\/news\/apple-watch-activity-challenge-has-users-find-their-zen-for-international-day-of-yoga\/\" rel=\"noreferrer noopener\">present\u00f3 este desaf\u00edo por primera vez<\/a> en mayo de 2024. M\u00e1s tarde ese a\u00f1o, la Asamblea General de las Naciones Unidas traslad\u00f3 oficialmente el D\u00eda Mundial de la Meditaci\u00f3n al 21 de diciembre. Apple confirm\u00f3 el cambio de fecha del desaf\u00edo despu\u00e9s de que el cambio de fecha se hiciera oficial.  <\/p>\n\n<p>El 21 de diciembre tambi\u00e9n coincide con el solsticio de invierno en el hemisferio norte. Es un momento en el que las noches son m\u00e1s largas y los d\u00edas m\u00e1s cortos, lo que encaja bien con la idea de reducir la velocidad y centrarse en la atenci\u00f3n plena. <\/p>\n\n<p>Cuando ganes el premio, desbloquear\u00e1s una insignia dedicada dentro de la app Fitness. Tambi\u00e9n obtendr\u00e1s un conjunto de stickers animados que puedes usar en Mensajes. <\/p>\n\n<p>A principios de este a\u00f1o, Apple organiz\u00f3 un <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.macobserver.com\/news\/apple-watch-users-can-earn-rewards-by-meditating-on-october-10\/\" rel=\"noreferrer noopener\">desaf\u00edo de actividad del Mes de la Atenci\u00f3n Plena<\/a> similar. Ese evento se centr\u00f3 en la salud mental, el autocuidado, la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena diaria. Este nuevo desaf\u00edo contin\u00faa con ese mismo mensaje, pero de una manera m\u00e1s corta y centrada.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apple organiza un nuevo desaf\u00edo de actividad del Apple Watch el domingo 21 de diciembre para conmemorar el D\u00eda Mundial de la Meditaci\u00f3n. Empezar\u00e1s a ver el desaf\u00edo en tu Apple Watch a partir del 19 de diciembre, lo que te dar\u00e1 un par de d\u00edas para prepararte. El desaf\u00edo es sencillo. 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