O iOS 27 adiciona novas ferramentas de acompanhamento da menopausa e da perimenopausa na app Saúde, tornando mais fácil registar sintomas, rever alterações do ciclo e receber alertas quando os padrões do ciclo mostram possíveis alterações associadas à perimenopausa. A funcionalidade está integrada no Acompanhamento do Ciclo, pelo que os utilizadores podem gerir o histórico de períodos, os sintomas, os fatores do ciclo e as informações relacionadas com a menopausa num único local.
Índice
Configurar o acompanhamento da menopausa na app Saúde
Antes de utilizar as novas ferramentas, atualize o iPhone para o iOS 27 e certifique-se de que a app Saúde tem o Acompanhamento do Ciclo ativado.
- Abra a app Saúde no seu iPhone.
- Toque em Explorar ou Pesquisar.
- Selecione Acompanhamento do Ciclo.
- Siga as instruções de configuração se ainda não tiver utilizado o Acompanhamento do Ciclo.
- Adicione a sua idade, os detalhes dos períodos recentes e o histórico do ciclo, quando disponível.
- Ative as notificações se pretender receber alertas sobre alterações do ciclo.
Registar sintomas de perimenopausa e menopausa
O novo suporte de acompanhamento permite registar sintomas que podem surgir durante a perimenopausa ou a menopausa, incluindo afrontamentos, alterações do sono, alterações de humor e períodos irregulares.
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- Abra a app Saúde.
- Aceda a Acompanhamento do Ciclo.
- Selecione a data que pretende atualizar.
- Desloque-se até à secção de sintomas.
- Escolha os sintomas que teve.
- Toque em OK para guardar a entrada.
Registar sintomas com regularidade ajuda a app Saúde a mostrar padrões mais claros ao longo do tempo.
Verificar alertas de desvio do ciclo
O iOS 27 pode notificá-lo quando os padrões do ciclo registados sugerem alterações associadas à perimenopausa. Estes alertas dependem do histórico de ciclos guardado, pelo que se tornam mais úteis quando regista os dados de forma consistente.
- Abra a app Saúde.
- Toque na sua fotografia de perfil.
- Aceda a Notificações.
- Selecione Acompanhamento do Ciclo.
- Ative os alertas de desvio do ciclo.
- Reveja os alertas quando aparecerem na app Saúde.
Estes alertas são informativos e não devem substituir o aconselhamento médico.
Rever as tendências da menopausa
A app Saúde mostra os dados registados em gráficos e resumos, o que ajuda a compreender as alterações ao longo de semanas ou meses.
- Abra o Acompanhamento do Ciclo.
- Percorra a linha cronológica do seu ciclo.
- Reveja o histórico de sintomas e as alterações do ciclo.
- Procure padrões repetidos, como períodos falhados, intervalos irregulares ou sintomas frequentes.
- Partilhe as alterações importantes com o seu médico, se necessário.
Perguntas frequentes
O acompanhamento da menopausa está disponível em todos os iPhone?
Faz parte do iOS 27, pelo que precisa de um iPhone que suporte a atualização.
O Apple Watch pode ajudar no acompanhamento?
Sim, o Apple Watch pode suportar o Acompanhamento do Ciclo e informações baseadas na temperatura, dependendo do modelo e das definições.
Isto é um diagnóstico médico?
Não. A app Saúde oferece apoio ao acompanhamento e alertas, mas um médico deve confirmar qualquer problema de saúde.
Resumo
- Atualize o iPhone para o iOS 27.
- Abra a app Saúde e configure o Acompanhamento do Ciclo.
- Registe sintomas de menopausa e perimenopausa com regularidade.
- Ative os alertas de desvio do ciclo.
- Reveja as tendências e partilhe dados úteis com o seu médico.
Conclusão
O novo acompanhamento da menopausa no iOS 27 torna a app Saúde mais útil para o acompanhamento da saúde reprodutiva a longo prazo. Com registos de sintomas, alertas do ciclo e resumos de tendências, os utilizadores podem compreender melhor as alterações e manter as informações de saúde importantes prontas para as consultas médicas.
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