Die Zyklusprotokollierung für die Apple Watch Series 12 wird in der Health-App auf dem iPhone eingerichtet: Tippen Sie auf „Suchen“, dann auf „Zyklusprotokoll“ und anschließend auf „Los geht’s“. Sobald die Funktion aktiviert ist, protokollieren Sie eine Periode über die App „Zyklusprotokoll“ auf der Uhr. Die Benachrichtigungen zu Perimenopause und Menopause, die Apple für watchOS 27 hinzugefügt hat, werden mit dem kostenlosen Update am Montag, dem 14. September, bereitgestellt.
Apple hat noch keinen Support-Leitfaden für die Perimenopause-Benachrichtigungen veröffentlicht. Dieser Artikel folgt daher den aktuellen Schritten zur Zyklusprotokollierung aus dem Apple-Support, die für watchOS 26 verfasst wurden, sowie der watchOS-27-Beschreibung in Apples Pressemitteilung. Die Schritte können leicht abweichen, sobald iOS 27 und watchOS 27 ausgeliefert werden. Die umfassendere Funktionsliste der Apple Watch Series 12 finden Sie in unserer Berichterstattung zum Launch.
Wichtige Fakten
| Detail | Was Apple sagt |
|---|---|
| Ort der Einrichtung | Health-App auf dem iPhone, „Suchen“, „Zyklusprotokoll“, „Los geht’s“ |
| Spätere Änderungen | Tippen Sie in der Health-App neben „Zyklusprotokoll“ auf „Optionen“ |
| Protokollierung auf der Uhr | App „Zyklusprotokoll“, „Protokollieren“, „Periode“, Stärke wählen, „Fertig“ |
| Benachrichtigungstypen | Periodenvorhersagen und Periodenbenachrichtigungen; Schätzungen des fruchtbaren Fensters und Fruchtbarkeitsbenachrichtigungen; Erkennung von Zyklusabweichungen |
| Handgelenkstemperatur | Series 8 oder neuer und alle Ultra-Modelle, wenn sie im Schlaf getragen werden |
| Perimenopause-Benachrichtigungen | iOS 27 und watchOS 27; Nutzerinnen und Nutzer ab 40 |
| Benachrichtigungen zu postmenopausalen Blutungen | watchOS 27; nicht in allen Regionen verfügbar |
| Apples Hinweis | Die Zyklusprotokollierung sollte nicht als Verhütungsmethode verwendet werden |
So richten Sie die Zyklusprotokollierung ein und protokollieren eine Periode auf der Series 12
Alles beginnt auf dem iPhone. Der Leitfaden von Apple Support verortet die Einrichtung und alle späteren Optionen in der Health-App und nicht in der Watch-App.
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- Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem iPhone.
- Tippen Sie auf „Suchen“ und dann auf „Zyklusprotokoll“.
- Tippen Sie auf „Los geht’s“ und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Apple fragt nach Ihrem Zyklus, damit Vorhersagen erstellt werden können.
- Um später etwas zu ändern, kehren Sie zur Zyklusprotokollierung zurück und tippen Sie neben „Zyklusprotokoll“ auf „Optionen“.
- Koppeln Sie Ihre Series 12, falls noch nicht geschehen. Apple zufolge benötigt die Uhr ein iPhone 11 oder neuer mit iOS 27 oder neuer.
Die Protokollierung erfolgt anschließend auf der Uhr. Die Schritte von Apple Support für die App „Zyklusprotokoll“ auf der Apple Watch sind kurz.
- Öffnen Sie die App „Zyklusprotokoll“ auf der Uhr.
- Tippen Sie auf „Protokollieren“ und wählen Sie dann „Periode“.
- Wählen Sie eine Stärke und bestätigen Sie mit „Fertig“.
- Fügen Sie über dieselbe Schaltfläche „Protokollieren“ Symptome oder Schmierblutungen hinzu.
- Auf dem iPhone können Sie stattdessen in der Health-App auf das Oval am entsprechenden Tag tippen oder mehrere Tage gleichzeitig auswählen.
Das Tragen der Uhr im Schlaf ist hier wichtig. Apple zufolge verbessern die Handgelenkstemperaturdaten der Apple Watch Series 8 oder neuer sowie jeder Apple Watch Ultra die Periodenvorhersagen und liefern retrospektive Ovulationsschätzungen. Die Series 12 führt in ihrem Gesundheitssensorsystem einen Temperatursensor auf, sodass diese Fähigkeit übernommen wird.
Welche Benachrichtigungen Sie aktivieren sollten
Der Apple-Support nennt in der aktuellen Anleitung drei Gruppen von Mitteilungen. Die Pressemitteilung zu watchOS 27 von Apple fügt zwei weitere hinzu, für die es noch keinen dokumentierten Schalter gibt.
| Mitteilung | Funktion | Wo Apple sie dokumentiert |
|---|---|---|
| Periodenvorhersagen und Periodenmitteilungen | Warnungen vor einer vorhergesagten Periode | Optionen der Zyklusverfolgung in der Health-App |
| Schätzungen des fruchtbaren Fensters und Fruchtbarkeitsmitteilungen | Schätzungen und Warnungen für das fruchtbare Fenster | Optionen der Zyklusverfolgung in der Health-App |
| Erkennung von Zyklusabweichungen | Markiert protokollierte Muster, die von Ihrer Historie abweichen | Health-App auf dem iPhone |
| Perimenopause-Mitteilungen | Benachrichtigt Nutzer ab 40, wenn protokollierte Zyklusänderungen auf die Perimenopause hindeuten | Pressemitteilung zu watchOS 27; noch keine Einrichtungsschritte |
| Mitteilungen zu postmenopausalen Blutungen | Warnungen bei Blutungen nach der Menopause | Pressemitteilung zu watchOS 27; nicht in allen Regionen verfügbar |
Perimenopause- und Menopause-Mitteilungen in watchOS 27
Auf Apples iOS-27-Seite heißt es, die Zyklusverfolgung „kann Mitteilungen senden, wenn Ihre protokollierten Zyklusmuster auf die Perimenopause hindeuten.“ Die Pressemitteilung grenzt die Zielgruppe auf Nutzer ab 40 Jahren ein und ergänzt Mitteilungen zu postmenopausalen Blutungen, mit dem Hinweis, dass die Funktion nicht in allen Regionen verfügbar ist.
Da die Funktion auf protokollierten Zyklusmustern basiert, besteht die praktische Vorbereitung darin, vor und nach dem Update am 14. September konsequent in der Zyklusverfolgungs-App zu protokollieren. Apple hat nicht mitgeteilt, wie viele protokollierte Zyklen benötigt werden, welche Regionen ausgeschlossen sind oder ob die Mitteilungen einen eigenen Schalter in den Optionen haben. Apples Erwartungen vor dem Event zur Series 12 deckten diese Funktion nicht ab, es handelt sich also um eine neue Information von der Vorstellung.
Wenn es nicht funktioniert
- Überprüfen Sie das Datum. Die Mitteilungen zur Perimenopause und zu postmenopausalen Blutungen erfordern iOS 27 und watchOS 27, können also nicht vor dem 14. September erscheinen.
- Überprüfen Sie Ihre Altersangabe. Apple beschränkt die Perimenopause-Mitteilungen auf Nutzer ab 40 Jahren und verwendet dabei das Alter aus Ihrem Health-Profil.
- Überprüfen Sie die Region. Apple gibt an, dass die Mitteilungen nicht in allen Regionen verfügbar sind, hat die Liste aber nicht veröffentlicht.
- Überprüfen Sie die Protokolle. Vorhersagen und Abweichungserkennung hängen von protokollierten Perioden ab. Wenn nichts protokolliert wurde, gibt es kein Muster zu analysieren.
- Überprüfen Sie das Tragen im Schlaf. Retrospektive Ovulationsschätzungen benötigen die Handgelenkstemperatur, die nur aus Nächten stammt, in denen die Uhr getragen wurde.
Was Apple nicht gesagt hat
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Aktivieren oder Deaktivieren der Perimenopause-Mitteilungen.
- Die Liste der Regionen, in denen die watchOS-27-Mitteilungen nicht verfügbar sind.
- Wie viele protokollierte Zyklen die Perimenopause-Erkennung benötigt, bevor sie benachrichtigen kann.
- Ob das neue Health-Sensing-System der Series 12 die für Ovulationsschätzungen verwendeten Temperaturdaten verändert.
Die Apple Watch Series 12 startet bei 399 US-Dollar, konnte ab dem 9. September vorbestellt werden und kommt am Freitag, den 18. September in die Läden. Die Neuerungen der Zyklusverfolgung erscheinen mit watchOS 27 am Montag, den 14. September, das auf der Series 9 und neuer, der SE 3 sowie der Ultra 2 und neuer läuft, gekoppelt mit einem iPhone mit iOS 27.
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