Apple veranstaltet am Sonntag, den 21. Dezember, eine neue Apple Watch Activity Challenge, um den World Meditation Day zu begehen. Du wirst die Challenge ab dem 19. Dezember auf deiner Apple Watch sehen und hast so ein paar Tage Zeit, dich vorzubereiten.
Die Challenge ist einfach. Am 21. Dezember musst du mindestens fünf achtsame Minuten aufzeichnen. Du kannst dies mit der Achtsamkeits-App oder einer Drittanbieter-App tun, die der Health-App achtsame Minuten hinzufügt. Sobald du sie abgeschlossen hast, verdienst du dir ein spezielles Meditation Day-Badge.
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Apple hat diese Challenge erstmals im Mai 2024 vorgestellt. Später in diesem Jahr verlegte die Generalversammlung der Vereinten Nationen den World Meditation Day offiziell auf den 21. Dezember. Apple bestätigte das aktualisierte Timing der Challenge, nachdem die Datumsänderung offiziell wurde.
Der 21. Dezember fällt auch mit der Wintersonnenwende in der nördlichen Hemisphäre zusammen. Es ist eine Zeit, in der die Nächte am längsten und die Tage am kürzesten sind, was gut zu der Idee passt, langsamer zu werden und sich auf die Achtsamkeit zu konzentrieren.
Wenn du die Auszeichnung erhältst, schaltest du ein spezielles Badge in der Fitness-App frei. Du erhältst auch eine Reihe von animierten Stickern, die du in Nachrichten verwenden kannst.
Anfang des Jahres veranstaltete Apple eine ähnliche Mindful Month Activity Challenge. Diese Veranstaltung konzentrierte sich auf psychische Gesundheit, Selbstpflege, Meditation und tägliche Achtsamkeit. Diese neue Challenge setzt die gleiche Botschaft fort, aber auf eine kürzere und fokussiertere Weise.
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