Apple organiza un nuevo desafío de actividad del Apple Watch el domingo 21 de diciembre para conmemorar el Día Mundial de la Meditación. Empezarás a ver el desafío en tu Apple Watch a partir del 19 de diciembre, lo que te dará un par de días para prepararte.
El desafío es sencillo. El 21 de diciembre, debes registrar al menos cinco minutos de atención plena. Puedes hacerlo utilizando la app Mindfulness o cualquier app de terceros que añada minutos de atención plena a la app Salud. Una vez que lo completes, ganarás una insignia especial del Día de la Meditación.
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Apple presentó este desafío por primera vez en mayo de 2024. Más tarde ese año, la Asamblea General de las Naciones Unidas trasladó oficialmente el Día Mundial de la Meditación al 21 de diciembre. Apple confirmó el cambio de fecha del desafío después de que el cambio de fecha se hiciera oficial.
El 21 de diciembre también coincide con el solsticio de invierno en el hemisferio norte. Es un momento en el que las noches son más largas y los días más cortos, lo que encaja bien con la idea de reducir la velocidad y centrarse en la atención plena.
Cuando ganes el premio, desbloquearás una insignia dedicada dentro de la app Fitness. También obtendrás un conjunto de stickers animados que puedes usar en Mensajes.
A principios de este año, Apple organizó un desafío de actividad del Mes de la Atención Plena similar. Ese evento se centró en la salud mental, el autocuidado, la meditación y la atención plena diaria. Este nuevo desafío continúa con ese mismo mensaje, pero de una manera más corta y centrada.
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