Cómo eliminar datos del sistema en Mac y acelerar tu MacBook

Si tu Mac empieza a mostrar de repente el aviso “El disco de inicio está casi lleno”, es muy probable que los Datos del sistema estén ocupando una enorme cantidad de almacenamiento. En algunos Mac, especialmente en los modelos de 256 GB, los Datos del sistema pueden crecer silenciosamente más allá de los 100 GB, ralentizando las actualizaciones, la apertura de apps, la indexación de Spotlight e incluso el rendimiento general.

El problema se ha vuelto más común en las versiones recientes de macOS, incluido macOS Tahoe, porque los Mac ahora almacenan más activos locales de IA, cachés, archivos de actualización y datos de apps directamente en el dispositivo. Las funciones de Apple Intelligence, las herramientas de IA sin conexión, las cachés del navegador, las copias de seguridad antiguas y los archivos de Xcode pueden contribuir a un uso masivo de los Datos del sistema.

La buena noticia es que puedes reducir de forma segura el almacenamiento de Datos del sistema si sabes qué eliminar y qué evitar tocar. Aquí tienes una guía completa para borrar los Datos del sistema en Mac y recuperar espacio de almacenamiento de forma segura.

¿Qué son los Datos del sistema en Mac?

Datos del sistema es una categoría de almacenamiento de macOS que incluye archivos que no encajan claramente en categorías como Apps, Fotos, Documentos o Multimedia.

Normalmente contiene:

• Cachés del sistema y de apps
• Archivos temporales
• Instantáneas locales de Time Machine
• Copias de seguridad del iPhone y del iPad
• Archivos de actualización de macOS
• Restos de apps
• Datos de caché del navegador
• Archivos de imagen de disco (.dmg y .pkg)
• Datos derivados de Xcode
• Apple Intelligence y activos relacionados con la IA

Apple ha cambiado estas etiquetas con los años. Las versiones anteriores de macOS usaban “Otros” o “Sistema”, mientras que las versiones más recientes como Monterey, Sequoia y Tahoe ahora usan “Datos del sistema”.

¿Por qué los Datos del sistema son tan grandes?

Los Datos del sistema pueden crecer de forma inesperada porque macOS crea continuamente archivos temporales y cachés en segundo plano.

Estas son las razones más comunes:

• Las apps de streaming almacenan música y vídeos en caché
• Safari y Chrome guardan datos de sitios web
• La app Mensajes guarda archivos adjuntos de imagen y vídeo
• Time Machine crea instantáneas locales
• macOS almacena temporalmente los instaladores de actualizaciones
• Xcode descarga simuladores y datos de desarrollador
• Las funciones de IA descargan grandes modelos en el dispositivo

Apple Intelligence es ahora otro factor importante. Las versiones modernas de macOS almacenan modelos de IA locales directamente en tu Mac por privacidad y para el procesamiento sin conexión. Estos archivos pueden ocupar varios gigabytes de espacio de almacenamiento.

¿Es seguro eliminar los Datos del sistema en Mac?

Sí, pero solo ciertos archivos.

Nunca debes eliminar al azar carpetas ocultas del sistema, porque macOS depende de muchas de ellas para arrancar y funcionar correctamente.

Archivos seguros de eliminar

• Instantáneas antiguas de Time Machine
• Copias de seguridad antiguas del iPhone
• Cachés de apps
• Cachés del navegador
• Archivos temporales
• Archivos de registro antiguos
• Archivos de instalador .dmg
• Datos derivados de Xcode
• Descargas sin usar

Evita eliminar

• Archivos principales del sistema macOS
• Carpetas ocultas del sistema que no reconozcas
• Extensiones del kernel
• Bibliotecas del sistema
• Archivos aleatorios dentro de /System

Antes de eliminar nada importante:

• Haz una copia de seguridad de tu Mac
• Vacía la Papelera
• Reinicia tu Mac primero

Método 1: comprueba primero las recomendaciones de almacenamiento

Antes de tocar manualmente los Datos del sistema, usa las herramientas de almacenamiento integradas de Apple.

Pasos

1. Abre Ajustes del Sistema
2. Ve a General
3. Haz clic en Almacenamiento
4. Espera a que macOS calcule el uso del almacenamiento
5. Revisa los archivos grandes, las apps sin usar y los archivos adjuntos de mensajes

Qué buscar

• Archivos grandes en Descargas
• Vídeos antiguos
• Apps sin usar
• Archivos adjuntos grandes de Mail
• Archivos multimedia de Mensajes

Consejos

• Elimina las apps que ya no uses
• Activa “Optimizar almacenamiento”
• Activa el vaciado automático de la Papelera
• Mueve los archivos grandes a discos externos

Método 2: elimina las instantáneas de Time Machine

Las instantáneas locales de Time Machine pueden consumir decenas de gigabytes.

macOS suele eliminarlas automáticamente, pero a veces permanecen durante semanas.

Pasos

1. Abre Terminal
2. Escribe:

tmutil listlocalsnapshots /

3. Busca las fechas de las instantáneas
4. Elimina una instantánea con:

sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-05-10-120102

Sustituye la fecha por la marca de tiempo de tu propia instantánea.

Eliminar varias instantáneas

Usa este comando:

sudo tmutil thinlocalsnapshots / 10000000000 4

Esto indica a macOS que libere aproximadamente 10 GB.

Consejos

• Conserva al menos una copia de seguridad en otro lugar
• Reinicia tu Mac después
• Desactiva temporalmente las copias de seguridad automáticas si es necesario

Método 3: elimina las copias de seguridad antiguas del iPhone y del iPad

Las copias de seguridad locales del iPhone pueden consumir fácilmente entre 20 y 100 GB.

Pasos

1. Conecta tu iPhone o iPad
2. Abre Finder
3. Selecciona tu dispositivo
4. Haz clic en General
5. Elige Gestionar copias de seguridad
6. Elimina las copias de seguridad antiguas

Consejos

• Conserva solo tu copia de seguridad más reciente
• Usa copias de seguridad en iCloud si el almacenamiento es limitado
• Las copias de seguridad antiguas suelen quedar olvidadas durante años

Método 4: borrar archivos de caché

Los archivos de caché son una de las principales razones por las que los datos del sistema crecen con el tiempo.

Eliminar cachés de usuario

Pasos

1. Abre Finder
2. Pulsa Command + Shift + G
3. Introduce:

~/Library/Caches/

4. Elimina el contenido de las apps que reconozcas

Eliminar cachés del sistema

Pasos

1. Abre Finder
2. Pulsa Command + Shift + G
3. Introduce:

/Library/Caches/

4. Elimina con cuidado los archivos de caché innecesarios

Consejos

• No elimines las carpetas de caché en sí
• Los navegadores recrean las cachés automáticamente
• Reinicia tu Mac después de borrar las cachés

Método 5: eliminar la caché del navegador

Los navegadores almacenan silenciosamente enormes cantidades de datos de sitios web.

Safari

1. Abre Safari
2. Ve a Ajustes
3. Selecciona Privacidad
4. Haz clic en Gestionar datos de sitios web
5. Elimina los datos de sitios web no deseados

Chrome

1. Abre Chrome
2. Ve a Configuración
3. Selecciona Privacidad y seguridad
4. Haz clic en Borrar datos de navegación

Consejos

• Borrar la caché del navegador puede cerrar tu sesión en los sitios
• Los sitios de streaming grandes suelen crear cachés enormes

Método 6: eliminar archivos de instalador DMG y PKG

Los instaladores descargados suelen quedarse ocultos en las carpetas de Descargas durante meses.

Pasos

1. Abre Finder
2. Busca:

.dmg

3. Busca de nuevo:

.pkg

4. Elimina los instaladores que ya no necesites

Consejos

• Algunos instaladores antiguos pueden superar los 10 GB
• Los instaladores de macOS son especialmente grandes

Método 7: eliminar archivos de Xcode

Si alguna vez instalaste Xcode, puede estar consumiendo enormes cantidades de almacenamiento.

Los archivos de simulador y los datos de compilación suelen acaparar el almacenamiento.

Pasos

1. Abre Terminal
2. Escribe:

rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/DerivedData

Consejos

• Seguro para desarrolladores
• Xcode regenera los archivos automáticamente
• Los simuladores de iOS pueden consumir más de 50 GB con el tiempo

Método 8: reducir el almacenamiento de Apple Intelligence

Las versiones modernas de macOS ahora almacenan los recursos de IA localmente.

Apple facilitó recientemente ver cuánto almacenamiento usa Apple Intelligence dentro de los ajustes de Almacenamiento.

Pasos

1. Abre Ajustes del Sistema
2. Ve a General
3. Selecciona Almacenamiento
4. Revisa el uso de almacenamiento de macOS y de Apple Intelligence

Consejos

• Desactivar Apple Intelligence puede reducir el crecimiento futuro del almacenamiento
• Las apps de IA suelen crear archivos de caché temporales
• Las herramientas de transcripción sin conexión y de imágenes también usan almacenamiento oculto

Método 9: reiniciar tu Mac

Esto parece simple, pero funciona sorprendentemente a menudo.

macOS borra los archivos temporales y restablece ciertos sistemas de caché durante el reinicio.

Pasos

1. Guarda tu trabajo
2. Reinicia tu Mac
3. Vuelve a comprobar los ajustes de Almacenamiento después

Consejos

• Los Mac que permanecen encendidos durante semanas acumulan datos temporales
• Reiniciar puede recuperar al instante varios gigabytes

Método 10: hacer una instalación limpia de macOS

Si nada más funciona, una instalación limpia puede restablecer por completo los datos del sistema inflados.

Pasos

1. Haz una copia de seguridad de tu Mac
2. Borra el disco
3. Reinstala macOS
4. Restaura solo los archivos personales
5. Evita restaurar las cachés antiguas del sistema

Consejos

• Es el último recurso
• No restaures toda la basura del sistema de Time Machine
• Reinstala las apps manualmente para obtener mejores resultados

Mejores apps para eliminar datos del sistema en Mac

Algunos usuarios prefieren las utilidades de limpieza en lugar de la eliminación manual.

Las herramientas populares incluyen:

• CleanMyMac
• DaisyDisk
• OnyX
• BuhoCleaner

Consejos

• Revisa siempre los archivos antes de eliminarlos
• Evita las herramientas de limpieza agresivas de «un clic»
• Las aplicaciones gratuitas suelen ser suficientes para la mayoría de los usuarios

Preguntas frecuentes

¿Por qué los datos del sistema ocupan más de 100 GB en Mac?

Las cachés grandes, las instantáneas de Time Machine, las copias de seguridad del iPhone, los archivos de Xcode y los recursos de Apple Intelligence son causas frecuentes.

¿Eliminar los datos del sistema dañará mi Mac?

No, si solo eliminas archivos seguros como cachés, copias de seguridad antiguas y datos temporales.

¿Reiniciar un Mac reduce los datos del sistema?

Sí. Reiniciar elimina algunas cachés temporales y archivos del sistema no utilizados.

¿Puede Apple Intelligence aumentar los datos del sistema?

Sí. Los modelos de IA locales y los archivos de caché generados por IA pueden consumir varios gigabytes.

¿Cuál es la forma más rápida de liberar almacenamiento en Mac?

Normalmente:

• Elimina las copias de seguridad antiguas
• Elimina las descargas grandes
• Borra las cachés
• Elimina las aplicaciones que no uses
• Vacía la Papelera

Resumen

1. Los datos del sistema almacenan cachés, copias de seguridad, archivos temporales y recursos de IA.
2. Las instantáneas de Time Machine son una de las principales causas del consumo de almacenamiento.
3. Las copias de seguridad antiguas del iPhone pueden consumir muchísimo espacio.
4. Las cachés de navegadores y aplicaciones crecen constantemente.
5. Los archivos de Xcode suelen ocupar decenas de gigabytes.
6. Apple Intelligence ahora contribuye al crecimiento de los datos del sistema.
7. Reiniciar tu Mac puede recuperar almacenamiento al instante.
8. Las instalaciones limpias funcionan mejor para problemas graves de almacenamiento.

Conclusión

Los datos del sistema en Mac pueden descontrolarse rápidamente, especialmente en SSD más pequeños y en las versiones más recientes de macOS con funciones impulsadas por IA. La buena noticia es que la mayoría de los problemas de almacenamiento provienen de archivos eliminables, como cachés, copias de seguridad, datos temporales y restos de instaladores, y no de los archivos principales de macOS.

Empieza por los métodos de limpieza seguros, especialmente las copias de seguridad antiguas, los archivos de caché y las carpetas Descargas. En muchos casos, los usuarios recuperan entre 20 y 100 GB sin tocar nada esencial. Si después tu Mac sigue sobrecargado, una reinstalación limpia de macOS puede ser la solución más eficaz a largo plazo.