Apple Fitness+は2026年1月に4つの新しいワークアウトプログラムを追加しました。Apple自身の発表では、4つすべてに共通するワークアウトタイプとして、Strength、HIIT、Yogaの3つが挙げられています。4つのプログラムのうち2つは、週ごとの構成が公開されています。残りの2つは、Appleのページで名前が挙げられているだけで、詳細は示されていません。
その4つとは、Make Your Fitness Comeback、Build a Yoga Habit in 4 Weeks、Back-to-Back Strength and HIIT、Strength Basics in 3 Weeksです。Appleはこのリリースを新年に結び付けており、同社によれば、この時期は人々が習慣を始めたり再開したりする可能性が高くなります。この記事では、各プログラムがどのように構成されているかについて、Apple自身のページに書かれている内容を報告するものであり、特定の読者に合うかどうかを判断するものではありません。
1月の4つのプログラムの名称
Appleの2026年1月のニュースルームページには、Appleが各プログラムを構成するワークアウトタイプとともに、4つのプログラムすべてが名前で記載されています。以下の表は、Appleが各プログラムについて公開した内容と、Appleのページで詳細が示されていない点を正確にまとめたものです。
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| 主な情報 | 詳細 |
|---|---|
| Make Your Fitness Comeback | Strength、HIIT、Yoga。4週間、週3回の10分間ワークアウト、各タイプを1回ずつ |
| Build a Yoga Habit in 4 Weeks | Yogaのみ。4週間、週2回の10分間フロー、1回はスロー、1回はエネルギッシュ |
| Back-to-Back Strength and HIIT | AppleがStrengthとHIITを明記。確認したページには週ごとの構成の詳細はありません |
| Strength Basics in 3 Weeks | AppleがStrengthを明記。確認したページには週ごとの構成の詳細はありません |
Make Your Fitness Comebackの構成
AppleはMake Your Fitness Comebackを、Strength、HIIT、Yogaにまたがる4週間のプランと説明しています。週に3回、各タイプを1回ずつ行い、Appleは各セッションを10分間と明記しています。Appleは短いセッションを、再開を容易にする方法として位置づけています。Appleは結果について具体的な数値を示しておらず、この記事でも示しません。
Build a Yoga Habit in 4 Weeksの構成
詳細が公開されている2つ目のプログラムは、Build a Yoga Habit in 4 Weeksです。Appleのページでは、4週間にわたり週2回の10分間フローが説明されており、1回はスロー、もう1回はエネルギッシュと呼ばれています。Strength、HIIT、Yogaのプログラムと同様、Appleはスケジュールと形式を示す一方で、それを実践した人に期待される結果については説明していません。
Appleが名前を挙げているワークアウトタイプと、挙げていないもの
1月の4つのプログラム全体で、Appleのページが名前を挙げているワークアウトタイプは、Strength、HIIT、Yogaのちょうど3つです。Appleは別の場所で、Fitness+のカタログについて合計8,000本を超えるワークアウトとメディテーションを収録していると説明し、それを4K Ultra High Definitionのフィットネスおよびウェルネスコンテンツの最大のライブラリと呼んでいます。Appleの1月のページでは、その大きな数字に含まれる他のワークアウト形式を個別に示していないため、この記事でもAppleが公開していない内訳を推測することはしません。
Apple OneにおけるFitness+の位置づけ
4つのプログラムのいずれにも個別の価格はありません。Fitness+は買い切りではなくサブスクリプションだからです。2026年1月のAppleサービスに関するレポートでは、Apple OneのPremierプランを説明する際にFitness+が具体的に挙げられています。また、2026年9月8日（火）付けの別のニュースルームページでは、米国でのApple Oneの価格が、Individualが月額21.95ドル、Familyが27.95ドル、Premierが39.95ドルと記載されています。Appleが公開したどちらのページにも、そのバンドル以外でのFitness+単体の米国月額価格は記載されていません。
| Apple One プラン | 月額料金（米国） | Fitness+の記載 |
|---|---|---|
| 個人 | $21.95 | 記載なし |
| ファミリー | $27.95 | 記載なし |
| プレミア | $39.95 | 記載あり |
その他のAppleデバイスにとっての意味
Fitness+はiPhoneで利用できるアプリの1つです。9月14日（月）にiOS 27へアップデートするiPhoneもこれに含まれます。というのも、Apple自身のページでは、そのアップデートの変更点が1月のFitness+プログラムの内容とは別に説明されているからです。Appleのマーケティングは、新たに発表されたApple Watch Series 12を含むApple Watchに内蔵された健康センシング機能とFitness+のクラスを長らく組み合わせて訴求してきました。ただし、本記事で確認した1月のプログラムページには、クラスを受講するためにApple Watchが必要であるとは記載されていません。また、多くのFitness+ユーザーは新たに発表されたAirPods 5などのヘッドフォンを使ってワークアウトしていますが、Appleのページではどのヘッドフォンも必須条件として挙げていません。1月のプログラムとApple Oneの価格はどちらもそのイベントとは別に公開されたため、このいずれもAppleの9月9日の基調講演には含まれていませんでした。
Appleが明らかにしていないこと
- Fitness+のクラスを受講するために、Apple Watchやその他のデバイスが必要かどうか
- 「Back-to-Back Strength and HIIT」と「Strength Basics in 3 Weeks」が、Appleが他の2つの1月プログラムについて説明した週ごとの構成を共有しているかどうか
- Apple Oneバンドル以外で提供されるFitness+の米国における単体月額料金
- Appleがライブラリに数えている8,000を超えるワークアウトとメディテーションを構成する、ストレングス、HIIT、ヨガ以外の追加のワークアウトタイプは何か
本日は2026年9月12日（土）です。Appleは次回のFitness+プログラムの日程を発表していません。ここで説明した4つのプログラムは新年に結びついていたため、次にAppleのニュースルームを再度確認すべき時期は2027年1月ということになります。
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