Apple Watch Series 12向けのCycle Trackingは、iPhoneのHealthアプリで設定します。「Search」→「Cycle Tracking」→「Get Started」の順にタップします。有効にすると、ウォッチのCycle Trackingアプリから生理を記録でき、AppleがwatchOS 27向けに追加した閉経周辺期および閉経の通知は、9月14日（月）の無料アップデートで提供されます。
Appleはまだ閉経周辺期の通知に関するサポートガイドを公開していないため、この記事ではwatchOS 26向けに書かれたAppleサポートの現在のCycle Trackingの手順と、Appleのプレスリリースに記載されたwatchOS 27の説明を参照しています。手順は、iOS 27とwatchOS 27が正式リリースされると若干異なる可能性があります。Apple Watch Series 12のより広範な機能一覧については、発売時の記事をご覧ください。
主な事実
| 項目 | Appleの説明 |
|---|---|
| 設定場所 | iPhoneのHealthアプリ、Search、Cycle Tracking、Get Started |
| あとから変更する場合 | Healthアプリで「Cycle Log」の横にある「Options」をタップ |
| ウォッチでの記録 | Cycle Trackingアプリ、「Log」、「Period」、経血量を選択、「Done」 |
| 通知タイプ | Period PredictionsとPeriod Notifications、Fertile Window EstimatesとFertility Notifications、Cycle Deviation Detection |
| 手首温度 | Series 8以降とすべてのUltraモデル。睡眠中に着用した場合 |
| 閉経周辺期の通知 | iOS 27とwatchOS 27。40歳以上が対象 |
| 閉経後出血の通知 | watchOS 27。すべての地域で利用できるわけではありません |
| Appleの注意事項 | Cycle Trackingは避妊の手段として使用すべきではありません |
Series 12でCycle Trackingを設定して生理を記録する方法
すべてはiPhoneから始まります。Appleサポートのガイドでは、設定とその後のすべてのオプションは、WatchアプリではなくHealthアプリ内にあります。
Don’t miss the best of The Mac Observer
Set us as a preferred source and our Apple reporting ranks higher in your Google Search results and Discover feed — one tap, no account changes.
- iPhoneでHealthアプリを開きます。
- 「Search」をタップし、「Cycle Tracking」をタップします。
- 「Get Started」をタップし、画面の指示に従います。Appleは予測を開始するために、生理周期について質問します。
- あとから変更するには、Cycle Trackingに戻り、「Cycle Log」の横にある「Options」をタップします。
- Series 12をまだペアリングしていない場合は、ペアリングします。Appleによると、このウォッチにはiOS 27以降を搭載したiPhone 11以降が必要です。
記録は次にウォッチへ移ります。Apple WatchのCycle Trackingアプリに関するAppleサポートの手順は短いものです。
- ウォッチでCycle Trackingアプリを開きます。
- 「Log」をタップし、「Period」を選択します。
- 経血量を選択し、「Done」をタップして確定します。
- 同じ「Log」ボタンから症状や不正出血を追加します。
- iPhoneでは、Healthアプリで該当日の楕円をタップするか、複数の日を一度に選択することもできます。
ここではウォッチを睡眠中に着用することが重要です。Appleによると、Apple Watch Series 8以降およびすべてのApple Watch Ultraの手首温度データは、生理予測を改善し、過去の排卵推定を提供します。Series 12はHealth Sensing Systemに温度センサーを搭載しているため、その機能は引き継がれます。
オンにする通知
Apple サポートは現行ガイドで通知を3つのグループに分類しています。Apple の watchOS 27 プレスリリースにはさらに2つが追加されていますが、これらはまだ文書化された切り替え設定がありません。
| 通知 | 機能 | Apple による記載場所 |
|---|---|---|
| 月経予測と月経通知 | 予測される月経の前に通知する | ヘルスケア App の周期記録のオプション |
| 受胎可能期間の予測と受胎可能期間の通知 | 受胎可能期間の予測と通知 | ヘルスケア App の周期記録のオプション |
| 周期の逸脱の検出 | 履歴から逸脱した記録パターンにフラグを付ける | iPhone のヘルスケア App |
| ペリメノポーズ通知 | 記録した周期の変化がペリメノポーズを示唆する場合に、40歳以上のユーザーに通知する | watchOS 27 のプレスリリース（設定手順はまだ未記載） |
| 閉経後出血の通知 | 閉経後の出血について通知する | watchOS 27 のプレスリリース（一部地域では利用不可） |
watchOS 27 におけるペリメノポーズと閉経の通知
Apple の iOS 27 ページでは、周期記録は「記録した周期パターンがペリメノポーズを示唆する場合に通知を提供できる」と説明しています。プレスリリースでは対象が40歳以上のユーザーに絞られ、閉経後出血の通知が追加されています。ただし、この機能はすべての地域で利用できるわけではないという注意書きがあります。
この機能は記録された周期パターンを手がかりにするため、実用的な準備としては、9月14日のアップデート前後も周期記録 App に一貫して記録を続けることです。Apple は、必要な記録周期の数、除外される地域、通知がオプションに独自の切り替えを持つかどうかを明らかにしていません。Apple の発表前の Series 12 に関する予想ではこの機能は取り上げられておらず、今回の発表で新たに判明した情報です。
うまく動作しない場合
- 日付を確認してください。ペリメノポーズと閉経後出血の通知には iOS 27 と watchOS 27 が必要なため、9月14日より前に表示されることはありません。
- 年齢設定を確認してください。Apple はペリメノポーズ通知を40歳以上のユーザーに限定しており、ヘルスケア App のプロフィールにある年齢を使用します。
- 地域を確認してください。Apple はこれらの通知がすべての地域で利用できるわけではないとしていますが、そのリストは公開していません。
- 記録を確認してください。予測と逸脱の検出は記録された月経に依存します。何も記録されていなければ、分析するパターンがありません。
- 睡眠中の装着を確認してください。過去の排卵推定には手首の温度が必要で、これは Apple Watch を装着して眠った夜にしか得られません。
Apple がまだ明らかにしていないこと
- ペリメノポーズ通知を有効または無効にするための手順。
- watchOS 27 の通知が利用できない地域のリスト。
- ペリメノポーズ検出が通知できるようになるまでに必要な記録済み周期の数。
- Series 12 の新しい Health Sensing System が排卵推定に使用される温度データを変更するかどうか。
Apple Watch Series 12 は 399 ドルからで、9月9日に予約注文が始まり、9月18日（金）に店頭発売されます。周期記録の追加機能は、9月14日（月）に配信される watchOS 27 で提供されます。watchOS 27 は、iOS 27 を搭載した iPhone とペアリングした Series 9 以降、SE 3、Ultra 2 以降で動作します。
Discussion