Apple Fitness+ hat im Januar 2026 vier neue Workout-Programme hinzugefügt, und Apples eigene Ankündigung nennt bei allen vieren dieselben drei Workout-Typen: Kraft, HIIT und Yoga. Zwei der vier Programme erscheinen mit einer veröffentlichten Wochenstruktur. Die anderen beiden werden auf Apples Seite ohne weitere Details genannt.
Die vier sind Make Your Fitness Comeback, Build a Yoga Habit in 4 Weeks, Back-to-Back Strength and HIIT und Strength Basics in 3 Weeks. Apple verknüpfte die Veröffentlichung mit dem neuen Jahr – einer Zeit, in der Menschen laut Apple eher eine Routine starten oder wieder aufnehmen. Dieser Artikel berichtet darüber, was Apples eigene Seite dazu sagt, wie jedes Programm aufgebaut ist – nicht darüber, ob eines davon zu einer bestimmten Leserin oder einem bestimmten Leser passt.
Wie die vier Januar-Programme heißen
Apples Newsroom-Seite vom Januar 2026 führt alle vier Programme namentlich auf, zusammen mit den Workout-Typen, aus denen Apple sie aufgebaut hat. Die Tabelle unten zeigt genau, was Apple zu jedem Programm veröffentlicht hat – und wo Apples Seite auf weitere Details verzichtet.
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| Kernfakten | Detail |
|---|---|
| Make Your Fitness Comeback | Kraft, HIIT, Yoga; vier Wochen, drei 10-minütige Workouts pro Woche, eines pro Typ |
| Build a Yoga Habit in 4 Weeks | Nur Yoga; vier Wochen, zwei 10-minütige Flows pro Woche, ein langsamer und ein energetischer |
| Back-to-Back Strength and HIIT | Von Apple genannt: Kraft und HIIT; Wochenstruktur auf der überprüften Seite nicht detailliert beschrieben |
| Strength Basics in 3 Weeks | Von Apple genannt: Kraft; Wochenstruktur auf der überprüften Seite nicht detailliert beschrieben |
Wie Make Your Fitness Comeback aufgebaut ist
Apple beschreibt Make Your Fitness Comeback als einen Vier-Wochen-Plan, der Kraft, HIIT und Yoga umfasst. Er sieht drei Workouts pro Woche vor – eines von jedem Typ – und Apple gibt für jede Einheit zehn Minuten an. Apple stellt die kurzen Einheiten als Möglichkeit dar, den Wiedereinstieg zu erleichtern. Apple nennt keine konkreten Ergebniszahlen, und dieser Artikel tut dies ebenfalls nicht.
Wie Build a Yoga Habit in 4 Weeks aufgebaut ist
Das zweite Programm mit veröffentlichten Details ist Build a Yoga Habit in 4 Weeks. Apples Seite beschreibt zwei 10-minütige Flows pro Woche über vier Wochen – einen, den sie als langsam bezeichnet, und einen, den sie als energetisch bezeichnet. Wie beim Programm mit Kraft, HIIT und Yoga nennt Apple Zeitplan und Format, ohne ein erwartetes Ergebnis für jemanden zu beschreiben, der es absolviert.
Die Workout-Typen, die Apple nennt, und die, die es nicht nennt
Über die vier Januar-Programme hinweg nennt Apples Seite genau drei Workout-Typen: Kraft, HIIT und Yoga. An anderer Stelle gibt Apple an, dass der Fitness+-Katalog insgesamt mehr als 8.000 Workouts und Meditationen umfasst, und bezeichnet ihn als die größte Bibliothek für Fitness- und Wellness-Inhalte in 4K Ultra High Definition. Apples Januar-Seite schlüsselt nicht auf, welche anderen Workout-Formate in dieser größeren Zahl enthalten sind; daher stellt dieser Artikel auch keine Vermutungen über eine Aufschlüsselung an, die Apple nicht veröffentlicht hat.
Wo Fitness+ in Apple One enthalten ist
Keines der vier Programme hat einen Einzelpreis, da Fitness+ ein Abonnement und kein Einzelkauf ist. Ein Bericht zu Apples Diensten vom Januar 2026 nennt Fitness+ ausdrücklich bei der Beschreibung der Premier-Stufe von Apple One, und eine separate Newsroom-Seite mit Datum vom 8. September 2026, einem Dienstag, gibt den Preis für Apple One in den USA mit 21,95 US-Dollar pro Monat für Individual, 27,95 US-Dollar für Family und 39,95 US-Dollar für Premier an. Keine der beiden von Apple veröffentlichten Seiten nennt einen eigenständigen monatlichen US-Preis für Fitness+ außerhalb dieses Bundles.
| Apple One tier | Monthly price (US) | Fitness+ named inside it |
|---|---|---|
| Individual | $21.95 | Not named |
| Family | $27.95 | Not named |
| Premier | $39.95 | Yes |
Was das für andere Apple-Geräte bedeutet
Fitness+ ist eine der auf dem iPhone verfügbaren Apps, einschließlich der Telefone, die am Montag, 14. September, auf iOS 27 aktualisiert werden, da Apples eigene Seiten die Änderungen dieses Updates getrennt von allem in den Januar-Fitness+-Programmen beschreiben. Apples Marketing hat Fitness+-Kurse seit Langem mit der in die Apple Watch integrierten Gesundheitserkennung kombiniert, einschließlich der neu angekündigten Apple Watch Series 12, obwohl die für diesen Artikel geprüfte Seite zu den Januar-Programmen nicht angibt, dass eine Apple Watch für die Teilnahme an einem Kurs erforderlich ist. Viele Fitness+-Nutzer trainieren außerdem mit Kopfhörern wie den neu angekündigten AirPods 5, obwohl Apples Seite auch keine Kopfhörer als Voraussetzung nennt. Nichts davon war Teil von Apples Keynote am 9. September, da die Januar-Programme und die Preisgestaltung von Apple One getrennt von diesem Ereignis veröffentlicht wurden.
Was Apple nicht gesagt hat
- Ob eine Apple Watch oder ein anderes Gerät erforderlich ist, um an einem Fitness+-Kurs teilzunehmen.
- Ob Back-to-Back Strength and HIIT und Strength Basics in 3 Weeks die wöchentliche Struktur teilen, die Apple für die anderen beiden Januar-Programme beschrieben hat.
- Einen eigenständigen US-Monatspreis für Fitness+ außerhalb des Apple-One-Bundles.
- Welche zusätzlichen Trainingsarten neben Kraft, HIIT und Yoga die mehr als 8.000 Workouts und Meditationen ausmachen, die Apple in seiner Bibliothek zählt.
Heute ist Samstag, 12. September 2026. Apple hat noch keinen Termin für die nächste Reihe von Fitness+-Programmen festgelegt; die vier hier beschriebenen waren an das neue Jahr geknüpft, was den Januar 2027 zum nächsten Zeitpunkt macht, an dem es sich lohnt, Apples Newsroom erneut zu prüfen.
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