Cuando pensamos en entrenar en casa, normalmente nos imaginamos bailando en clases de aerobic animadas. Pero los ejercicios guiados han avanzado mucho desde entonces. Los dispositivos modernos ofrecen una gran variedad de rastreadores de entrenamiento, y una aplicación que está liderando esta transformación es Apple Fitness+. Es un servicio de suscripción popular que ofrece vídeos de entrenamiento guiados, rastrea tu progreso físico y proporciona recomendaciones de entrenamiento personalizadas.
Puede que hayas visto en las reseñas que Apple Fitness+ es una opción accesible y asequible, pero en un mercado saturado, ¿sigue manteniéndose en 2025? Esta guía imparcial te ayudará a decidir. Te explicaré qué funciones obtendrás, cómo se comparan con otras aplicaciones y quiénes podrían beneficiarse de una suscripción.
¿Qué es Apple fitness+
Apple Fitness+ es un servicio de entrenamiento por suscripción que se integra con los dispositivos de Apple, por ejemplo, iPad, iPhone o Apple TV. Ofrece una amplia gama de vídeos de entrenamiento guiados dirigidos por entrenadores expertos. Apple actualiza rutinariamente las categorías de ejercicios, pero generalmente incluyen HIIT, yoga, entrenamiento de fuerza, kickboxing y baile.
Fitness+ también utiliza tu Apple Watch para rastrear tu progreso. Analiza estos datos para seleccionar recomendaciones de entrenamiento y planes de meditación guiada. Personalmente, creo que este nivel de personalización crea un punto de partida sólido para los novatos del fitness.
Para la compatibilidad, necesitarás al menos un iPhone 8 y un Apple Watch Series 3. Recuerda que Fitness+ se basa en las últimas versiones estables del sistema operativo de Apple, por lo que los dispositivos más antiguos y no compatibles no funcionarán.
¿Cuáles son las características de fitness+?
Aquí tienes una breve descripción de lo que obtendrás con la aplicación Fitness+:
- Contenido Ultra-HD: Los vídeos de entrenamiento y meditación de esta biblioteca se reproducen en 4K Ultra-HD. Disfrutarás de la mejor experiencia de visualización en un smartTV compatible con Apple-TV que admita esta calidad de pantalla.
- Una biblioteca de ejercicios enorme: Fitness+ cuenta con una enorme biblioteca de más de 5000 vídeos y 12 categorías diferentes. La mayoría de los clips duran entre 5 y 15 minutos. Lo que no me gusta, sin embargo, es que estas guías no proporcionan una visión general detallada de su contenido, por lo que la mayoría de las veces te lanzas a los ejercicios a ciegas.
- Creación de planes personalizados: Configura tus días de entrenamiento, ejercicios preferidos, duración del programa, temas de meditación y entrenadores.
- Seguimiento de métricas en tiempo real: Tu Apple Watch mostrará tus signos vitales en el iPad, iPhone o Apple TV al que esté conectado.
¿Cuánto cuesta fitness+?
Fitness+ cuesta 9,99 $/mes o 79,99 $ al año. Cuesta casi lo mismo que otras aplicaciones de ejercicio, como Peloton y Nike Training Club, así que no creo que las tarifas sean demasiado escandalosas. Además, puedes conseguir un mes gratis como nuevo suscriptor. Y si eres un nuevo suscriptor que acaba de comprar un Apple Watch, iPad, iPhone o Apple TV, obtendrás tres meses gratis.
Pros y contras de Fitness+
Fitness+ es una aplicación de entrenamiento guiado decente, pero también tiene sus inconvenientes. Aquí tienes una visión general para ayudarte a decidir si Fitness+ es adecuado para ti.
| Ventajas | Contras |
| Las cuotas de suscripción son relativamente asequibles | No puedes sincronizar tu lista de reproducción personal |
| La biblioteca tiene más de 5000 vídeos de entrenamiento | Los entrenamientos pueden parecer un poco demasiado fáciles |
| Puedes elegir entre 12 categorías diferentes | No se puede saber mucho de los vídeos de entrenamiento hasta que los empiezas |
| Tu Apple Watch rastrea tu progreso | Los ejercicios no están clasificados según el nivel de forma física |
| Puedes personalizar tu plan de entrenamiento |
¿Merece la pena Apple fitness+?
Apple ofrece a los usuarios de Fitness+ que lo prueban por primera vez tres meses gratis; solo tienes que instalar la última actualización de iOS. Si tienes curiosidad, te sugiero que lo pruebes. La mayoría de sus entrenamientos son accesibles para usuarios de todos los niveles de forma física, así que no te preocupes por quedarte atascado con programas avanzados.
En todo caso, los aficionados al fitness experimentados pueden encontrar la aplicación demasiado fácil. Mis amigos y yo llevamos más de 10 años entrenando fuerza, estética y resistencia, y sentimos que solo un puñado de rutinas eran desafiantes.
No obstante, decidimos apuntarnos a la prueba gratuita. De nuevo, la aplicación es gratuita para las cuentas nuevas. También tiene miles de entrenamientos y guías de meditación, algunos de los cuales nunca habíamos probado antes. Creo que probar rutinas nuevas y emocionantes es la clave para mantener la constancia con tus objetivos de fitness.
Dicho esto, siéntete libre de explorar otras opciones si la aplicación es demasiado genérica. Los hombres y las mujeres pueden buscar aplicaciones de entrenamiento guiado que se adapten a su tipo de cuerpo, nivel de forma física y objetivos a largo plazo.
