Apple organise un nouveau défi d’activité Apple Watch le dimanche 21 décembre pour marquer le Jour mondial de la méditation. Vous commencerez à voir le défi sur votre Apple Watch à partir du 19 décembre, ce qui vous donnera quelques jours pour vous préparer.
Le défi est simple. Le 21 décembre, vous devez enregistrer au moins cinq minutes de pleine conscience. Vous pouvez le faire à l’aide de l’application Mindfulness ou de toute application tierce qui ajoute des minutes de pleine conscience à l’application Santé. Une fois que vous l’avez terminé, vous gagnez un badge spécial Jour de la méditation.
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Apple a lancé ce défi pour la première fois en mai 2024. Plus tard cette année-là, l’Assemblée générale des Nations Unies a officiellement déplacé le Jour mondial de la méditation au 21 décembre. Apple a confirmé la date mise à jour du défi après que le changement de date est devenu officiel.
Le 21 décembre coïncide également avec le solstice d’hiver dans l’hémisphère nord. C’est une période où les nuits sont les plus longues et les jours les plus courts, ce qui correspond bien à l’idée de ralentir et de se concentrer sur la pleine conscience.
Lorsque vous gagnez le prix, vous débloquez un badge dédié dans l’application Fitness. Vous obtenez également un ensemble d’autocollants animés que vous pouvez utiliser dans Messages.
Plus tôt cette année, Apple a organisé un défi d’activité du mois de la pleine conscience similaire. Cet événement était axé sur la santé mentale, les soins personnels, la méditation et la pleine conscience quotidienne. Ce nouveau défi poursuit le même message, mais d’une manière plus courte et plus ciblée.
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