L’Apple Watch Series 12 mesure la variabilité de la fréquence cardiaque toutes les cinq minutes et la rapporte de deux manières : la VFC de récupération, qu’Apple décrit comme un signal quotidien de stress et de récupération, et la VFC globale. Les deux apparaissent dans l’app Fréquence cardiaque sur la montre, et une nouvelle vue des signes vitaux en journée vous permet de basculer entre les mesures nocturnes et diurnes dans Signes vitaux.
C’est la première Apple Watch à échantillonner la VFC aussi souvent. Apple indique que le système de détection de santé de la Series 12 mesure la VFC jusqu’à 24 fois plus fréquemment qu’auparavant et la fréquence cardiaque toutes les cinq secondes toute la journée, soit 60 fois plus souvent que la Series 11. Ce guide explique ce que signifie chaque chiffre de VFC, où le trouver et comment la vue de jour s’articule avec les données nocturnes des Signes vitaux qu’Apple suit depuis watchOS 11. Apple n’a pas publié de guide d’assistance watchOS 27 pour les nouvelles vues de l’app Fréquence cardiaque ; les étapes suivent donc la page produit et le communiqué de presse d’Apple et pourront légèrement différer une fois la mise à jour disponible.
Points clés
| Détail | Ce que dit Apple |
|---|---|
| Échantillonnage de la VFC | Toutes les 5 minutes, jusqu’à 24 fois plus souvent qu’auparavant |
| Échantillonnage de la fréquence cardiaque | Toutes les 5 secondes, toute la journée, 60 fois plus souvent que la Series 11 |
| Deux chiffres de VFC | VFC de récupération (stress et récupération quotidiens) et VFC globale |
| Où ils apparaissent | App Fréquence cardiaque sur la montre |
| Vue des signes vitaux en journée | Basculer entre les mesures nocturnes et diurnes dans Signes vitaux |
| Comparaison nocturne | La VFC de récupération est comparée à votre référence personnelle |
| Alimente | Niveau de forme, un score quotidien de 0 à 10 |
| Capteurs | Capteur cardiaque électrique de troisième génération, capteur cardiaque optique toujours activé, capteur d’oxygène sanguin, capteur de température |
VFC de récupération et VFC globale : ce que signifie chaque chiffre
Le communiqué de presse d’Apple sépare volontairement les deux. La VFC globale est la mesure que l’Apple Watch rapporte depuis longtemps, désormais échantillonnée bien plus souvent. La VFC de récupération est nouvelle sur la Series 12 et l’Ultra 4, et la page de comparaison d’Apple la présente comme une fonctionnalité absente de la Series 11.
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| Mesure | Ce qu’Apple dit qu’elle montre | Comment elle est utilisée |
|---|---|---|
| VFC de récupération | Un signal quotidien de stress et de récupération | Comparée la nuit à votre référence personnelle ; alimente le niveau de forme |
| VFC globale | Votre variabilité de fréquence cardiaque au cours de la journée | Affichée à côté de la VFC de récupération dans l’app Fréquence cardiaque |
Apple n’a publié aucune plage numérique pour l’une ou l’autre mesure et n’a pas indiqué ce qui constitue un bon résultat. Apple situe les deux par rapport à votre propre référence et précise que l’app Signes vitaux est destinée au bien-être et non à un usage médical.
Comment consulter la VFC de récupération sur la montre
- Portez la montre pendant la nuit et durant la journée. La VFC est mesurée toutes les cinq minutes : plus vous la portez, plus le tableau est complet.
- Ouvrez l’app Fréquence cardiaque sur la montre.
- Recherchez les deux entrées de VFC. Apple indique que l’app affiche la VFC de récupération et la VFC globale comme deux chiffres distincts.
- Pour la comparaison nocturne, ouvrez l’app Signes vitaux sur la montre ou accédez à l’app Santé sur iPhone, touchez Rechercher, puis Signes vitaux. Apple précise que les signes vitaux nocturnes comparent la VFC de récupération à votre référence personnelle.
Comment utiliser la vue des signes vitaux en journée
Vitals a commencé comme un outil nocturne. Le guide actuel d’Apple Support indique qu’il suit la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la température du poignet, l’oxygène sanguin et la durée du sommeil pendant que vous dormez, établit une plage typique pour chacun et vous avertit lorsqu’au moins deux mesures sortent de cette plage. La Series 12 ajoute la VFC à l’ensemble nocturne et une vue de jour.
- Ouvrez l’app Vitals sur la montre.
- Utilisez le nouveau bouton pour basculer entre les mesures nocturnes et diurnes. Apple indique que la vue des signes vitaux de jour permet aux utilisateurs de « basculer entre les mesures nocturnes et diurnes ».
- Comparez les chiffres de jour à ceux de la nuit. Apple n’a pas publié la liste des mesures qui apparaissent dans l’ensemble de jour au-delà de la VFC, il faudra donc attendre l’arrivée de watchOS 27 pour la confirmer.
- Pour gérer les alertes, allez dans Réglages sur la montre, touchez Vitals, puis Notifications. Sur iPhone, les mêmes données se trouvent dans Santé, Rechercher, Vitals.
Apple Support ajoute une réserve pour l’ensemble nocturne : l’oxygène sanguin n’est pas disponible sur les modèles américains achetés après le 18 janvier 2024, qu’Apple identifie par des numéros de pièce se terminant par LW/A. Apple n’a pas précisé si cela affecte la Series 12, vérifiez donc la page du Store américain d’Apple avant de supposer que la mesure est présente.
Si les chiffres semblent anormaux
- Laissez-lui le temps. Vitals a besoin d’une plage typique avant de pouvoir signaler des écarts, et le score de préparation d’Apple s’appuie sur l’activité récente, la charge d’entraînement, les signes vitaux et le sommeil, les premiers jours seront donc peu fournis.
- Vérifiez que la montre est portée pendant le sommeil. La comparaison nocturne et le score de sommeil, qu’Apple construit à partir de la durée, de la régularité du coucher et des interruptions, nécessitent tous deux que la montre soit portée au lit.
- Vérifiez le modèle. La VFC de récupération et l’échantillonnage de la fréquence cardiaque toutes les cinq secondes sont des fonctionnalités des Series 12 et Ultra 4. Les montres plus anciennes sous watchOS 27 conservent le comportement précédent de Vitals.
- Gardez le champ d’application à l’esprit. Apple précise que l’app Vitals est destinée au bien-être et non à un usage médical, et que les alertes de sortie de plage incluent un contexte tel que la prise de médicaments, l’altitude ou la maladie plutôt qu’un diagnostic.
Ce qu’Apple n’a pas dit
- Une échelle numérique ou une plage « bonne » pour la VFC de récupération ou la VFC globale.
- Exactement quelles mesures apparaissent dans la vue des signes vitaux de jour au-delà de la VFC.
- Combien de jours de données la base personnelle nécessite avant que la comparaison nocturne ne soit affichée.
- Si l’oxygène sanguin est présent sur les modèles américains de Series 12.
L’Apple Watch Series 12 démarre à 399 $, ou 11,99 $ par mois sur 24 mois avec Apple Upgrade, et arrive en magasin le vendredi 18 septembre. Les changements concernant la fréquence cardiaque et Vitals dépendent de watchOS 27, une mise à jour gratuite disponible le lundi 14 septembre, le même jour qu’iOS 27. Le récapitulatif de l’événement couvre tout le reste des annonces d’Apple.
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