Apple indica quattro input per il punteggio di Prontezza su Apple Watch Series 12 e Apple Watch Ultra 4: attività recente, carico di allenamento, parametri vitali e sonno. Entrambi gli orologi misurano molto di più, e Apple non dice se qualcuno degli altri elementi concorra al punteggio.
Non è una critica a questi quattro elementi, ma un confine che vale la pena tracciare. Ossigeno nel sangue, temperatura del polso, sensore cardiaco elettrico, notifiche di ipertensione, notifiche di apnea notturna, VO2 max ed età della salute sono tutte misurazioni pubblicate di Apple Watch, e nessuna compare nell’elenco degli input di Prontezza di Apple.
Dati chiave
| Prontezza, come pubblicata | Dettaglio |
|---|---|
| Punteggio | Da 0 a 10, una volta al giorno, aggiornato durante la giornata |
| Consigli | Recupera, Vai con calma, Pronto, Dai tutto |
| Input indicati da Apple | Attività recente, carico di allenamento, parametri vitali, sonno |
| Numero di input indicati | Quattro |
| Ponderazione tra i quattro | Non pubblicata |
| Unica regola di confronto pubblicata | I parametri vitali notturni confrontano l’HRV di recupero con la propria baseline personale |
| Se altre misurazioni contribuiscano | Non pubblicato in nessun senso |
I quattro input indicati da Apple, nell’ordine di Apple
La descrizione di Apple è un unico elenco: attività recente, carico di allenamento, parametri vitali e sonno. Non li ordina, non li pondera e non dice quanto indietro arrivi il termine “recente” per ciascuno di essi.
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Parametri vitali è l’unica categoria per cui esiste una regola pubblicata. Apple afferma che i parametri vitali notturni confrontano l’HRV di recupero, una delle due varianti di HRV ora riportate, con la propria baseline personale. Per l’HRV complessivo, la seconda variante, Apple non pubblica alcuna regola di confronto e non ha mai detto da quante notti di utilizzo venga ricavata la baseline.
Sette misurazioni pubblicate che non sono nell’elenco
Ciascuna delle seguenti voci è qualcosa che, secondo Apple, questi orologi fanno. Nessuna viene indicata come input di Prontezza e Apple non ha detto se qualcuna di esse alimenti indirettamente il punteggio attraverso la categoria dei parametri vitali.
| Misurazione o funzione | Cosa pubblica Apple | Indicata come input di Prontezza |
|---|---|---|
| Ossigeno nel sangue | Sensore e app Ossigeno nel sangue su Series 12 e Ultra 4 | No |
| Temperatura del polso | Sensore di temperatura, usato in Monitoraggio ciclo | No |
| ECG | Sensore cardiaco elettrico di terza generazione e app ECG, dai 22 anni in su | No |
| Notifiche di ipertensione | Elencate su entrambi gli orologi, escludono diversi gruppi | No |
| Notifiche di apnea notturna | Elencate su entrambi gli orologi, dai 18 anni in su | No |
| VO2 max | Misurato dalle nuove valutazioni del movimento, con Apple Watch, AirPods Pro 3 o un dispositivo per la frequenza cardiaca di terze parti | No |
| Età della salute | Basata su VO2 max, frequenza cardiaca a riposo, sonno e HRV; richiede Apple Watch | No |
Due di queste, VO2 max ed Età della salute, si trovano nell’app Salute ridisegnata anziché sull’orologio, e tale app è prevista solo più avanti quest’anno, inizialmente in inglese americano, sui dispositivi che supportano Apple Intelligence. Prontezza arriva con watchOS 27 lunedì 14 settembre.
A cosa serve questo confine
Sapere quali misurazioni Apple ha legato e quali non ha legato a Readiness fa la differenza tra leggere il punteggio come ciò che Apple descrive e leggerlo come un riepilogo di tutto ciò che l’orologio sa di te. Apple ha descritto la prima lettura e non ha rivendicato la seconda.
È anche per questo che il punteggio non andrebbe letto come un verdetto sulla salute. Nei materiali del 9 settembre Apple non dichiara alcuna autorizzazione normativa per Readiness, non pubblica alcun dato di accuratezza e definisce l’app Vitals come destinata esclusivamente al benessere e non a uso medico. Un numero su una scala da 0 a 10 non è una diagnosi.
Cosa Apple non ha detto
- Se l’ossigeno nel sangue, la temperatura al polso o una qualsiasi lettura del sensore cardiaco elettrico contribuisca a Readiness.
- Quali misurazioni specifiche rientrino nell’input dei segni vitali.
- Come vengano ponderati attività recente, carico di allenamento, segni vitali e sonno.
- Quanto indietro arrivino «attività recente» e «carico di allenamento».
- Quante notti concorrano a definire la baseline personale alla base dell’HRV di recupero.
- Qualsiasi regola di confronto per l’HRV complessiva, anziché per l’HRV di recupero.
watchOS 27 sarà disponibile gratuitamente lunedì 14 settembre, mentre Series 12 e Ultra 4 arriveranno nei negozi venerdì 18 settembre, giorno in cui Apple di solito pubblica i documenti di supporto per ogni funzione che definirebbero questi input. Il nostro riepilogo dell’evento e l’anteprima di Series 12 coprono il resto di ciò che Apple ha annunciato.
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