Come eliminare i Dati di sistema su Mac e velocizzare il tuo MacBook

Se il Mac inizia improvvisamente a mostrare l’avviso «Disco di avvio quasi pieno», è molto probabile che i dati di sistema stiano occupando una parte enorme dello spazio di archiviazione. Su alcuni Mac, soprattutto i modelli da 256 GB, i dati di sistema possono crescere silenziosamente oltre i 100 GB, rallentando aggiornamenti, avvio delle app, indicizzazione di Spotlight e perfino le prestazioni generali.

Il problema è diventato più comune nelle versioni recenti di macOS, incluso macOS Tahoe, perché ora i Mac memorizzano più risorse di IA locali, cache, file di aggiornamento e dati delle app direttamente sul dispositivo. Le funzioni di Apple Intelligence, gli strumenti di IA offline, le cache del browser, i vecchi backup e i file di Xcode possono contribuire tutti a un enorme utilizzo dei dati di sistema.

La buona notizia è che puoi ridurre in modo sicuro lo spazio occupato dai dati di sistema se sai cosa rimuovere e cosa evitare di toccare. Ecco una guida completa per eliminare i dati di sistema sul Mac e recuperare spazio di archiviazione in sicurezza.

Cosa sono i dati di sistema sul Mac?

I dati di sistema sono una categoria di archiviazione di macOS che include i file che non rientrano esattamente in categorie come App, Foto, Documenti o Contenuti multimediali.

Di solito contiene:

• Cache di sistema e delle app
• File temporanei
• Istantanee locali di Time Machine
• Backup di iPhone e iPad
• File di aggiornamento di macOS
• Residui delle app
• Dati della cache del browser
• File immagine disco (.dmg e .pkg)
• Dati derivati di Xcode
• Risorse di Apple Intelligence e relative all’IA

Apple ha cambiato queste etichette nel corso degli anni. Le versioni precedenti di macOS usavano «Altro» o «Sistema», mentre le versioni più recenti come Monterey, Sequoia e Tahoe ora usano «Dati di sistema».

Perché i dati di sistema occupano così tanto spazio?

I dati di sistema possono crescere in modo imprevisto perché macOS crea continuamente file temporanei e cache in background.

Ecco i motivi più comuni:

• Le app di streaming memorizzano nella cache musica e video
• Safari e Chrome memorizzano i dati dei siti web
• L’app Messaggi salva gli allegati di immagini e video
• Time Machine crea istantanee locali
• macOS memorizza temporaneamente i programmi di installazione degli aggiornamenti
• Xcode scarica simulatori e dati per sviluppatori
• Le funzioni di IA scaricano grandi modelli sul dispositivo

Apple Intelligence è ormai un altro fattore importante. Le versioni moderne di macOS memorizzano modelli di IA locali direttamente sul Mac per la privacy e l’elaborazione offline. Questi file possono occupare diversi gigabyte di spazio di archiviazione.

È sicuro eliminare i dati di sistema sul Mac?

Sì, ma solo determinati file.

Non devi mai eliminare a caso le cartelle di sistema nascoste, perché macOS dipende da molte di esse per l’avvio e il corretto funzionamento.

File che puoi rimuovere in sicurezza

• Vecchie istantanee di Time Machine
• Vecchi backup di iPhone
• Cache delle app
• Cache del browser
• File temporanei
• Vecchi file di registro
• File di installazione .dmg
• Xcode DerivedData
• Download non utilizzati

Evita di eliminare

• File di sistema principali di macOS
• Cartelle di sistema nascoste che non riconosci
• Estensioni kernel
• Librerie di sistema
• File casuali all’interno di /System

Prima di eliminare qualsiasi cosa importante:

• Esegui il backup del Mac
• Svuota il Cestino
• Riavvia prima il Mac

Metodo 1: controlla prima i consigli di archiviazione

Prima di intervenire manualmente sui dati di sistema, usa gli strumenti di archiviazione integrati di Apple.

Passaggi

1. Apri Impostazioni di Sistema
2. Vai a Generali
3. Fai clic su Archiviazione
4. Attendi che macOS calcoli l’utilizzo dello spazio
5. Esamina file di grandi dimensioni, app inutilizzate e allegati dei messaggi

Cosa cercare

• File di grandi dimensioni in Download
• Vecchi video
• Applicazioni inutilizzate
• Allegati di Mail di grandi dimensioni
• Contenuti multimediali di Messaggi

Consigli

• Rimuovi le app che non usi più
• Attiva «Ottimizza spazio di archiviazione»
• Attiva lo svuotamento automatico del Cestino
• Sposta i file di grandi dimensioni su unità esterne

Metodo 2: elimina le istantanee di Time Machine

Le istantanee locali di Time Machine possono occupare decine di gigabyte.

Di solito macOS le rimuove automaticamente, ma a volte rimangono per settimane.

Passaggi

1. Apri Terminale
2. Digita:

tmutil listlocalsnapshots /

3. Trova le date delle istantanee
4. Elimina un’istantanea usando:

sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-05-10-120102

Sostituisci la data con il timestamp della tua istantanea.

Rimuovi più istantanee

Usa questo comando:

sudo tmutil thinlocalsnapshots / 10000000000 4

Questo indica a macOS di liberare circa 10 GB.

Consigli

• Conserva almeno un backup altrove
• Riavvia il Mac dopo
• Se necessario, disattiva temporaneamente i backup automatici

Metodo 3: rimuovi i vecchi backup di iPhone e iPad

I backup locali di iPhone possono facilmente occupare da 20 GB a 100 GB.

Passaggi

1. Collega il tuo iPhone o iPad
2. Apri il Finder
3. Seleziona il tuo dispositivo
4. Fai clic su Generali
5. Scegli Gestisci backup
6. Elimina i vecchi backup

Consigli

• Conserva solo il backup più recente
• Se lo spazio è limitato, usa invece i backup iCloud
• I vecchi backup spesso restano dimenticati per anni

Metodo 4: Cancellare i file della cache

I file della cache sono uno dei motivi principali per cui i dati di sistema crescono nel tempo.

Eliminare le cache utente

Passaggi

1. Apri il Finder
2. Premi Command + Shift + G
3. Inserisci:

~/Library/Caches/

4. Elimina il contenuto delle app che riconosci

Eliminare le cache di sistema

Passaggi

1. Apri il Finder
2. Premi Command + Shift + G
3. Inserisci:

/Library/Caches/

4. Rimuovi con attenzione i file della cache non necessari

Suggerimenti

• Non eliminare le cartelle della cache in sé
• I browser ricreano automaticamente le cache
• Riavvia il Mac dopo aver cancellato le cache

Metodo 5: Eliminare la cache del browser

I browser memorizzano silenziosamente enormi quantità di dati dei siti web.

Safari

1. Apri Safari
2. Vai su Impostazioni
3. Seleziona Privacy
4. Fai clic su Gestisci dati sito web
5. Rimuovi i dati dei siti web non desiderati

Chrome

1. Apri Chrome
2. Vai su Impostazioni
3. Seleziona Privacy e sicurezza
4. Fai clic su Cancella dati di navigazione

Suggerimenti

• Cancellare la cache del browser può disconnetterti dai siti
• I grandi siti di streaming di solito creano cache enormi

Metodo 6: Eliminare i file di installazione DMG e PKG

I programmi di installazione scaricati spesso restano nascosti nella cartella Download per mesi.

Passaggi

1. Apri il Finder
2. Cerca:

.dmg

3. Cerca di nuovo:

.pkg

4. Elimina i programmi di installazione che non ti servono più

Suggerimenti

• Alcuni vecchi programmi di installazione possono superare i 10 GB
• I programmi di installazione di macOS sono particolarmente grandi

Metodo 7: Rimuovere i file di Xcode

Se hai mai installato Xcode, potrebbe consumare grandi quantità di spazio di archiviazione.

I file del simulatore e i dati di build sono spesso tra i maggiori responsabili del consumo di spazio.

Passaggi

1. Apri Terminal
2. Inserisci:

rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/DerivedData

Suggerimenti

• Sicuro per gli sviluppatori
• Xcode ricostruisce automaticamente i file
• I simulatori iOS possono consumare oltre 50 GB nel tempo

Metodo 8: Ridurre lo spazio occupato da Apple Intelligence

Le versioni moderne di macOS ora memorizzano localmente le risorse di IA.

Apple ha recentemente reso più semplice vedere quanto spazio utilizza Apple Intelligence nelle impostazioni Spazio.

Passaggi

1. Apri Impostazioni di Sistema
2. Vai su Generali
3. Seleziona Spazio
4. Controlla l’utilizzo dello spazio di macOS e Apple Intelligence

Suggerimenti

• Disattivare Apple Intelligence potrebbe ridurre la crescita futura dello spazio occupato
• Le app di IA spesso creano file della cache temporanei
• Anche gli strumenti di trascrizione e immagini offline utilizzano spazio di archiviazione nascosto

Metodo 9: Riavvia il Mac

Sembra semplice, ma funziona sorprendentemente spesso.

macOS cancella i file temporanei e reimposta alcuni sistemi di cache durante il riavvio.

Passaggi

1. Salva il tuo lavoro
2. Riavvia il Mac
3. Ricontrolla le impostazioni Spazio in seguito

Suggerimenti

• I Mac lasciati accesi per settimane accumulano dati temporanei
• Il riavvio può recuperare istantaneamente diversi gigabyte

Metodo 10: Installazione pulita di macOS

Se nient’altro funziona, un’installazione pulita può reimpostare completamente i dati di sistema gonfiati.

Passaggi

1. Esegui il backup del Mac
2. Inizializza l’unità
3. Reinstalla macOS
4. Ripristina solo i file personali
5. Evita di ripristinare le vecchie cache di sistema

Suggerimenti

• È l’ultima risorsa
• Non ripristinare tutti i file inutili di sistema da Time Machine
• Reinstalla manualmente le app per ottenere i migliori risultati

Le migliori app per eliminare i dati di sistema su Mac

Alcuni utenti preferiscono le utility di pulizia invece dell’eliminazione manuale.

Tra gli strumenti più diffusi:

• CleanMyMac
• DaisyDisk
• OnyX
• BuhoCleaner

Suggerimenti

• Controlla sempre i file prima di eliminarli
• Evita gli strumenti di pulizia aggressivi “tutto in un clic”
• Le app gratuite sono spesso sufficienti per la maggior parte degli utenti

Domande frequenti

Perché i Dati di sistema occupano oltre 100 GB sul Mac?

Cache di grandi dimensioni, istantanee di Time Machine, backup di iPhone, file di Xcode e risorse di Apple Intelligence sono cause comuni.

Eliminare i Dati di sistema può danneggiare il Mac?

No, se rimuovi solo file sicuri come cache, vecchi backup e dati temporanei.

Riavviare il Mac riduce i Dati di sistema?

Sì. Il riavvio elimina alcune cache temporanee e file di sistema inutilizzati.

Apple Intelligence può aumentare i Dati di sistema?

Sì. I modelli di IA locali e i file cache generati dall’IA possono occupare diversi gigabyte.

Qual è il modo più veloce per liberare spazio sul Mac?

Di solito:

• Elimina i vecchi backup
• Rimuovi i download di grandi dimensioni
• Svuota le cache
• Rimuovi le app inutilizzate
• Svuota il Cestino

Riepilogo

1. I Dati di sistema archiviano cache, backup, file temporanei e risorse di IA.
2. Le istantanee di Time Machine sono una delle principali cause di occupazione dello spazio.
3. I vecchi backup di iPhone possono occupare moltissimo spazio.
4. Le cache del browser e delle app crescono costantemente.
5. I file di Xcode spesso occupano decine di gigabyte.
6. Apple Intelligence ora contribuisce alla crescita dei Dati di sistema.
7. Riavviare il Mac può recuperare spazio immediatamente.
8. Le installazioni pulite funzionano meglio per gravi problemi di spazio.

Conclusione

I Dati di sistema sul Mac possono rapidamente sfuggire al controllo, soprattutto su SSD più piccoli e versioni recenti di macOS con funzioni basate sull’IA. La buona notizia è che la maggior parte dei problemi di spazio deriva da file rimovibili come cache, backup, dati temporanei e residui di installazione, piuttosto che dai file principali di macOS.

Inizia prima con i metodi di pulizia sicuri, in particolare vecchi backup, file cache e cartelle Download. In molti casi, gli utenti recuperano da 20 GB a 100 GB senza toccare nulla di critico. Se il Mac risulta ancora appesantito in seguito, una reinstallazione pulita di macOS potrebbe essere la soluzione a lungo termine più efficace.