Apple Fitness+ a ajouté quatre nouveaux programmes d’entraînement en janvier 2026, et l’annonce d’Apple elle-même cite les trois mêmes types d’entraînement pour les quatre programmes : Force, HIIT et Yoga. Deux des quatre programmes sont accompagnés d’une structure hebdomadaire publiée. Les deux autres sont nommés sur la page d’Apple sans plus de détails.
Ces quatre programmes sont Make Your Fitness Comeback, Build a Yoga Habit in 4 Weeks, Back-to-Back Strength and HIIT ainsi que Strength Basics in 3 Weeks. Apple a associé cette sortie au Nouvel An, période où, selon l’entreprise, les gens sont plus susceptibles de commencer ou de reprendre une routine. Cet article rapporte ce que dit la page d’Apple sur la manière dont chaque programme est construit, sans indiquer si l’un d’eux convient à un lecteur en particulier.
Quels sont les noms des quatre programmes de janvier
La page de la salle de presse d’Apple de janvier 2026 répertorie les quatre programmes par leur nom, ainsi que les types d’entraînement à partir desquels Apple les a construits. Le tableau ci-dessous présente exactement ce qu’Apple a publié pour chacun, et les points sur lesquels la page d’Apple ne fournit pas plus de détails.
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| Faits clés | Détail |
|---|---|
| Make Your Fitness Comeback | Force, HIIT et Yoga ; quatre semaines, trois séances de 10 minutes par semaine, une de chaque type |
| Build a Yoga Habit in 4 Weeks | Yoga uniquement ; quatre semaines, deux séances de yoga de 10 minutes par semaine, l’une lente et l’autre énergique |
| Back-to-Back Strength and HIIT | Force et HIIT cités par Apple ; structure hebdomadaire non détaillée sur la page consultée |
| Strength Basics in 3 Weeks | Force citée par Apple ; structure hebdomadaire non détaillée sur la page consultée |
Comment le programme Make Your Fitness Comeback est structuré
Apple décrit Make Your Fitness Comeback comme un programme de quatre semaines couvrant la Force, le HIIT et le Yoga. Il comprend trois séances par semaine, une de chaque type, et Apple précise que chaque séance dure dix minutes. Apple présente ces courtes séances comme un moyen de faciliter la reprise. Apple ne chiffre aucun résultat, et cet article non plus.
Comment le programme Build a Yoga Habit in 4 Weeks est structuré
Le deuxième programme pour lequel des détails sont publiés est Build a Yoga Habit in 4 Weeks. La page d’Apple décrit deux séances de yoga de dix minutes par semaine pendant quatre semaines, l’une qualifiée de lente et l’autre d’énergique. Comme pour le programme Force, HIIT et Yoga, Apple indique le calendrier et le format sans décrire de résultat attendu pour quiconque suit le programme.
Les types d’entraînement cités par Apple, et ceux qui ne le sont pas
Sur l’ensemble des quatre programmes de janvier, la page d’Apple ne nomme que trois types d’entraînement : Force, HIIT et Yoga. Ailleurs, Apple décrit son catalogue Fitness+ comme dépassant 8 000 séances d’entraînement et méditations au total, et le présente comme la plus grande bibliothèque de contenu de fitness et de bien-être en 4K Ultra Haute Définition. La page d’Apple de janvier ne détaille pas quels autres formats d’entraînement sont compris dans ce chiffre plus large ; cet article ne devine donc pas une répartition qu’Apple n’a pas publiée.
Où se situe Fitness+ dans Apple One
Aucun des quatre programmes n’a de prix individuel, car Fitness+ est un abonnement plutôt qu’un achat. Un rapport sur les services Apple de janvier 2026 cite spécifiquement Fitness+ lorsqu’il décrit la formule Premier d’Apple One, et une page distincte de la salle de presse datée du mardi 8 septembre 2026 fixe le prix d’Apple One aux États-Unis à 21,95 $ par mois pour la formule Individuel, 27,95 $ pour la formule Famille et 39,95 $ pour la formule Premier. Aucune des pages publiées par Apple n’indique de tarif mensuel distinct pour Fitness+ aux États-Unis en dehors de ce forfait.
| Formule Apple One | Prix mensuel (États-Unis) | Fitness+ mentionné dans la formule |
|---|---|---|
| Individuel | $21.95 | Non mentionné |
| Famille | $27.95 | Non mentionné |
| Premier | $39.95 | Oui |
Ce que cela signifie pour les autres appareils Apple
Fitness+ est l’une des applications disponibles sur iPhone, y compris les téléphones qui passeront à iOS 27 le lundi 14 septembre, puisque les pages d’Apple décrivent les changements de cette mise à jour séparément de tout ce qui concerne les programmes Fitness+ de janvier. Le marketing d’Apple associe depuis longtemps les cours Fitness+ aux capteurs de santé intégrés à l’Apple Watch, notamment l’Apple Watch Series 12 récemment annoncée, bien que la page des programmes de janvier consultée pour cet article n’indique pas qu’une Apple Watch soit nécessaire pour suivre un cours. De nombreux utilisateurs de Fitness+ s’entraînent également avec des écouteurs, comme les AirPods 5 récemment annoncés, bien que la page d’Apple ne mentionne aucun casque comme condition requise non plus. Rien de tout cela ne faisait partie du keynote d’Apple du 9 septembre, puisque les programmes de janvier et les tarifs d’Apple One ont été publiés séparément de cet événement.
Ce qu’Apple n’a pas dit
- Si une Apple Watch, ou tout autre appareil, est nécessaire pour suivre un cours Fitness+.
- Si Back-to-Back Strength and HIIT et Strength Basics in 3 Weeks partagent la structure hebdomadaire qu’Apple a décrite pour les deux autres programmes de janvier.
- Un prix mensuel américain autonome pour Fitness+ en dehors du forfait Apple One.
- Quels types d’entraînement supplémentaires, au-delà de la Force, du HIIT et du Yoga, composent les plus de 8 000 entraînements et méditations qu’Apple recense dans son catalogue.
Nous sommes le samedi 12 septembre 2026. Apple n’a pas fixé de date pour sa prochaine série de programmes Fitness+ ; les quatre programmes décrits ici étaient liés à la nouvelle année, ce qui fait de janvier 2027 le prochain moment où il vaudra la peine de consulter à nouveau la salle de presse d’Apple.
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