Apple Watch Series 12 och Apple Watch Ultra 4 lägger till ett Readiness-poäng, en enda daglig siffra från 0 till 10 som Apple bygger utifrån senaste aktivitet, träningsbelastning, vitalvärden och sömn. Varje poäng kommer med en av fyra rekommendationer: Recover, Pace Yourself, Ready eller Go For It.
Keynote-bevakningen beskrev en ny Readiness-app, och Apples pressmeddelande fyller i hur poängen fungerar. Den bygger på det nya Health Sensing System, som mäter hjärtfrekvens var 5:e sekund och HRV var 5:e minut, och den uppdateras under dagen i stället för att fastställas varje morgon. Vår förhandstitt på Series 12 täcker förväntningarna inför eventet.
Hur Readiness-poängen beräknas
Apple anger fyra indata: senaste aktivitet, träningsbelastning, vitalvärden och sömn. Vitalvärdesdelen är där de nya sensorerna spelar roll, eftersom Series 12 och Ultra 4 mäter HRV 24 gånger oftare än tidigare och följer ett Recovery HRV-värde som är inriktat på daglig stress och återhämtning.
Don’t miss the best of The Mac Observer
Set us as a preferred source and our Apple reporting ranks higher in your Google Search results and Discover feed — one tap, no account changes.
Apple har inte publicerat viktningen av de fyra indata, hur många dagars historik poängen behöver innan den visas eller tröskelvärdena som skiljer en rekommendation från nästa.
Vad de fyra rekommendationerna betyder
| Rekommendation | Enkel tolkning |
|---|---|
| Recover | Skalans nedre del: vila är prioritet |
| Pace Yourself | Aktivitet är okej, men inte med full ansträngning |
| Ready | Normal träning eller aktivitet |
| Go For It | Skalans övre del: en bra dag för ett hårt pass |
De enkla tolkningarna ovan följer själva etiketterna. Apple beskriver dem bara som fyra rekommendationer kopplade till poängen 0 till 10, så betrakta poängen, inte etiketten, som siffran att följa över tid.
Eftersom poängen uppdateras under dagen kan en dålig natts sömn som ger en låg morgonpoäng förändras när aktivitet och vitalvärden ändras. Apple har inte sagt hur ofta poängen uppdateras.
Var du ser den
- På Series 12 och Ultra 4, tillsammans med den nya Steps-komplikationen och dagsvyn för vitalvärden
- I den nya appen Health på iOS 27 och iPadOS 27, där fliken Insights innehåller Readiness-sammanfattningar bredvid hjärta, sömn, träning, vitalvärden och cykelspårning
- I sektionen For You i appen Health, som visar realtidssammanfattningar skapade med Apple Intelligence
Den omdesignade appen Health lanseras först på amerikansk engelska, med fler språk senare, och vissa funktioner kräver att användaren är 18 år eller äldre. Apple noterar att appen Vitals är avsedd för välbefinnande, inte medicinskt bruk, och samma ram gäller för Readiness.
Apple har inte sagt om Readiness kommer till Series 11 eller äldre klockor via watchOS 27. Uppdateringen kommer måndagen den 14 september, samma dag som iOS 27, och har stöd för Series 9 och senare, SE 3 samt Ultra 2 och senare. Series 12 för 399 dollar och Ultra 4 för 799 dollar når butikerna fredagen den 18 september, och vår eventsammanfattning täcker resten av tillkännagivandena.
Discussion