Apple Watch Series 12 und Apple Watch Ultra 4 führen beide einen Schlaf-Score und Schlafapnoe-Mitteilungen auf, und beide bieten eine Übernacht-Vitalwerteansicht, die die Erholungs-HRV mit Ihrer persönlichen Baseline vergleicht. Leicht zu übersehen ist, wo diese Änderungen angesiedelt sind: Apples eigene watchOS-27-Funktionsliste nennt kein einziges Schlaf-Feature.
Jede bestätigte Änderung beim Schlaf in diesem Jahr stammt von der Hardware in den beiden neuen Uhren und von der überarbeiteten Health-App auf dem iPhone. Falls Sie erwartet haben, dass das kostenlose Update am Montag etwas daran ändert, wie eine vorhandene Apple Watch den Schlaf aufzeichnet, hat Apple nichts veröffentlicht, das dies besagt.
| Schlüsselfakt | Was Apple veröffentlicht |
|---|---|
| Schlaf-Score | Für Series 12 und Ultra 4 aufgeführt |
| Schlafapnoe-Mitteilungen | Für Series 12 und Ultra 4 aufgeführt |
| Vitalwerte über Nacht | Vergleicht die Erholungs-HRV mit Ihrer persönlichen Baseline |
| Readiness | Schlaf ist einer von vier genannten Eingangsfaktoren |
| watchOS-27-Funktionsliste | Keine Schlaf-Funktion genannt |
| 5-Minuten-Ladung | Bis zu 10 Stunden Schlaf-Tracking auf beiden Uhren |
| Wie der Schlaf-Score berechnet wird | Nicht veröffentlicht |
Was die beiden neuen Uhren für den Schlaf auflisten
Apples Marketing-Seiten für Apple Watch Series 12 und Apple Watch Ultra 4 führen dieselben Punkte auf: einen Schlaf-Score, Schlafapnoe-Mitteilungen, Bluthochdruck-Mitteilungen, die EKG-App und die neue Readiness-App – alle unter dem Health Sensing System angesiedelt.
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Die Sensorik dahinter ist die eigentliche Änderung. Die Herzfrequenz wird alle fünf Sekunden erfasst und die HRV so oft wie alle fünf Minuten, was Apple als 60-mal bzw. 24-mal häufiger als bei der Vorgängergeneration beschreibt. Über Nacht fließt das in den Vitalwerte-Vergleich mit Ihrer eigenen Baseline ein.
Die eigene Funktionsliste von watchOS 27 hat keinen Schlaf-Eintrag
Apples watchOS-27-Seite führt Siri AI und eine Siri-App, ein dynamisches App-Raster, eine Einhand-Tipp-Geste für den Smart Stack, Widget-Vorschläge für den Smart Stack, Workout Buddy ohne ein iPhone in der Nähe, eine verbesserte Genauigkeit der Distanz auf dem Laufband und bei Gehen in Innenräumen, Perimenopause- und Menopause-Mitteilungen in der Zyklusverfolgung, ein konsolidiertes „Wo ist?“, Liquid Glass, Call Context, eine schnellere Musik-Wiedergabe, die Synchronisierung von Schrittzahlen mit Health, Wallet-Karten und Kinderkonten auf.
Schlaf steht nicht auf dieser Liste. Das ist keine Kritik am Update, und es bedeutet nicht, dass sich beim Schlaf nichts geändert hat. Es bedeutet, dass die Änderungen an die neuen Sensoren und die neue Health-App gebunden sind und nicht an das Software-Update selbst.
Woher die einzelnen Schlafänderungen tatsächlich stammen
| Schlaf-Funktion | Woher sie stammt | Was Apple veröffentlicht hat |
|---|---|---|
| Schlaf-Score | Funktionslisten von Series 12 und Ultra 4 | Für beide Uhren genannt, ohne Formel |
| Schlafapnoe-Mitteilungen | Funktionslisten von Series 12 und Ultra 4 | Für beide Uhren genannt |
| Vitalwerte über Nacht mit Erholungs-HRV | Health Sensing System | Mit einer persönlichen Baseline verglichen |
| Schlaf als Readiness-Eingangsfaktor | Readiness-App | Einer von vier Eingangsfaktoren, Gewichtung nicht veröffentlicht |
| Schlaf im Longevity-Tab | Health-App auf dem iPhone | Eine von sieben Langzeit-Kategorien |
| Schlaf in Health Age | Health-App auf dem iPhone | Wird mit VO2 max, Ruheherzfrequenz und HRV verwendet und erfordert eine Apple Watch |
| Schlaf-Zusammenfassungen in Insights | Health-App auf dem iPhone | Echtzeit-Zusammenfassungen zu Herz, Schlaf, Readiness, Fitness, Vitalwerten und Zyklusverfolgung |
Aufseiten der Health-App gelten eigene Bedingungen. Apple gibt an, dass die überarbeitete App zuerst auf US-Englisch erscheint und weitere Sprachen später folgen, dass sie auf Geräten mit Apple Intelligence läuft und dass einige Funktionen auf Nutzer ab 18 Jahren beschränkt sind.
Schlaf ist einer von vier Bereitschaftsfaktoren
Für alle, die trainieren, ist die praktische Konsequenz der neuen Schlafdaten der tägliche Bereitschaftswert. Apple nennt Schlaf als einen von vier Faktoren dahinter – mit der jüngsten Aktivität, der Trainingsbelastung und den Vitalwerten. Der Wert reicht von 0 bis 10 und umfasst vier Empfehlungen: Erholen, Kräfte einteilen, Bereit und Vollgas geben.
Apple hat nicht veröffentlicht, wie stark der Schlaf in diesen Wert einfließt oder was der Bereitschaftswert nach einer Nacht anzeigt, in der die Watch nicht getragen wurde. Ein Wert mit fehlendem Faktor ist die Situation, die Apple am wenigsten beschreibt.
Der Ladewert, den Apple für den Schlaf nennt
Schlaf-Tracking findet nur statt, wenn die Watch nachts am Handgelenk getragen wird, und Apple veröffentlicht genau dafür eine Angabe. Fünf Minuten am Ladegerät reichen laut Apple für bis zu 10 Stunden Schlaf-Tracking – sowohl bei der Series 12 als auch bei der Ultra 4.
- Apple Watch Series 12: bis zu 24 Stunden bei normaler Nutzung, 38 Stunden im Energiesparmodus, 80 Prozent in etwa 30 Minuten.
- Apple Watch Ultra 4: bis zu 50 Stunden bei normaler Nutzung, 84 Stunden im Energiesparmodus, 80 Prozent in etwa 45 Minuten.
- Beides sind Apples Angaben, keine gemessenen Werte, und Apple hat die Bedingungen dahinter nicht veröffentlicht.
Was Apple nicht gesagt hat
Apple hat nicht veröffentlicht, wie der Schlafwert berechnet wird, welchen Wertebereich er verwendet, wie viele Nächte er benötigt, bis er sich einpendelt, oder wie stark der Schlaf in den Bereitschaftswert einfließt. Ebenso hat Apple nicht veröffentlicht, welche Schlafphasen oder Messwerte in den Wert einfließen.
Auch hat Apple nicht gesagt, ob der Schlafwert, die Schlafapnoe-Mitteilungen oder die nächtlichen Vitalwerte unter watchOS 27 auf der Apple Watch Series 11, Ultra 3 oder SE 3 erscheinen. Apple listet alle drei unter den neuen Uhren auf, und die älteren Modelle werden von dem Update unterstützt, ohne dass Apple die Funktionen im Einzelnen aufführt. Keine dieser Angaben ist eine medizinische Beurteilung, und Apple stellt die Vitals-App als Wellness-Funktion und nicht als medizinisches Produkt dar.
watchOS 27 und iOS 27 erscheinen kostenlos am Montag, dem 14. September. Die Apple Watch Series 12 und die Ultra 4 kommen am Freitag, dem 18. September, in den Handel, nach dem Start der Vorbestellungen am 9. September, wie in unserem Event-Rückblick beschrieben.
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