Apple describe Readiness en el Apple Watch Series 12 y el Apple Watch Ultra 4 como una puntuación diaria que llega cada mañana y después se actualiza durante el día. El número que lees durante el desayuno no es necesariamente el que te espera a las cinco de la tarde.
Eso es todo lo que Apple publica sobre la parte que cambia. Indica que la puntuación se actualiza a lo largo del día y nunca dice qué provoca una actualización, con qué frecuencia se produce o si la recomendación vinculada a la puntuación puede cambiar con ella.
Datos clave
| Readiness a lo largo del día | Lo que publica Apple |
|---|---|
| Primera puntuación | Cada mañana |
| Cambios posteriores | Apple dice que la puntuación se actualiza durante el día |
| Rango de la puntuación | 0 a 10 |
| Recomendaciones | Recover, Pace Yourself, Ready, Go For It |
| Parámetros indicados | Actividad reciente, carga de entrenamiento, signos vitales, sueño |
| Qué provoca una actualización | Sin publicar |
| Cuántas actualizaciones al día | Sin publicar |
| Si la recomendación también cambia | Sin publicar |
Dos de los cuatro parámetros solo existen después de despertar
Apple menciona cuatro parámetros: actividad reciente, carga de entrenamiento, signos vitales y sueño. El sueño ya está determinado cuando aparece la primera puntuación. La actividad y la carga de entrenamiento son magnitudes que solo se acumulan una vez que el día está en marcha.
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Apple no conecta esas dos observaciones. No dice que la actividad nueva sea lo que mueve la puntuación y tampoco lo descarta. La compañía publica la lista de parámetros y el hecho de que se actualiza como dos afirmaciones separadas, y deja el mecanismo sin explicar.
Las lecturas que toma el reloj mientras transcurre el día
Lo que sí se ha vuelto mucho más frecuente es la medición subyacente. Apple afirma que el nuevo Health Sensing System mide la frecuencia cardiaca cada cinco segundos durante todo el día y la variabilidad de la frecuencia cardiaca hasta cada cinco minutos, algo que describe como 24 veces más a menudo que la generación anterior.
Junto con la vista nocturna ya existente, Apple ha añadido una vista diurna de signos vitales. Su única regla de comparación publicada se refiere a la HRV de recuperación, que los signos vitales nocturnos comparan con tu línea de base personal. Para la HRV general, la segunda variante que Apple menciona, no se publica ninguna regla de comparación.
| Medición | Frecuencia o regla publicada |
|---|---|
| Frecuencia cardiaca | Cada cinco segundos, todo el día |
| Variabilidad de la frecuencia cardiaca | Hasta cada cinco minutos |
| Frecuencia declarada de la HRV | 24 veces más a menudo que la generación anterior |
| HRV de recuperación | Los signos vitales nocturnos la comparan con tu línea de base personal |
| HRV general | Sin regla de comparación publicada |
| Vista diurna de signos vitales | Nueva en esta versión |
| Noches por debajo de la línea de base personal | Sin publicar |
| Frecuencia de medición durante un entrenamiento o en el Modo de bajo consumo | Sin publicar |
Qué significa y qué no significa una cifra cambiante
Una puntuación que cambia a lo largo del día es algo distinto de un veredicto matutino fijo, y conviene decir con claridad qué ha afirmado Apple sobre ella y qué no. Apple no afirma contar con ninguna autorización regulatoria para Readiness ni ofrece ninguna cifra de precisión. La app Vitals, que presenta gran parte de esos mismos datos, está etiquetada por Apple como destinada únicamente a fines de bienestar y no para uso médico.
Readiness también aparece en el iPhone, donde esta función es uno de los seis resúmenes que Apple denomina en la pestaña Insights de la app Health rediseñada. Esa app está fechada para más adelante este año, empezando en inglés de EE. UU., y Apple afirma que requiere un iPhone o iPad compatible con Apple Intelligence, por lo que el reloj es donde la mayoría de la gente verá primero la puntuación.
Qué no ha dicho Apple
- Qué evento o intervalo desencadena una actualización de Readiness durante el día.
- Cuántas veces al día puede cambiar la puntuación.
- Si la recomendación puede cambiar entre Recover, Pace Yourself, Ready y Go For It dentro de un mismo día.
- Si la puntuación de la mañana se conserva y se muestra junto a los valores posteriores.
- Qué ocurre con la puntuación un día en el que el reloj no se llevó puesto durante la noche.
- Si la frecuencia cardíaca de cinco segundos se mantiene durante los entrenamientos o en Low Power Mode.
watchOS 27 llega gratis el lunes 14 de septiembre, y los Series 12 y Ultra 4 llegan a las tiendas el viernes 18 de septiembre. Apple suele publicar sus documentos de soporte de cada función en el momento del lanzamiento, por lo que las páginas que explicarían la cadencia de actualización todavía están por llegar. Nuestro resumen del evento y la vista previa del Series 12 cubren el resto.
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