O Apple Watch Series 12 e o Apple Watch Ultra 4 adicionam uma pontuação de Readiness, um número diário único de 0 a 10 que a Apple calcula a partir de atividade recente, carga de treino, sinais vitais e sono. Cada pontuação vem acompanhada de uma das quatro recomendações: Recover, Pace Yourself, Ready ou Go For It.
A cobertura da keynote descreveu um novo app Readiness, e o comunicado de imprensa da Apple explica como a pontuação funciona. Ela se baseia no novo Health Sensing System, que mede a frequência cardíaca a cada 5 segundos e a VFC a cada 5 minutos, e é atualizada ao longo do dia em vez de ser fixada a cada manhã. Nossa prévia do Series 12 aborda as expectativas anteriores ao evento.
Como a pontuação de Readiness é calculada
A Apple lista quatro fatores: atividade recente, carga de treino, sinais vitais e sono. É na parte de sinais vitais que os novos sensores fazem diferença, já que os modelos Series 12 e Ultra 4 coletam a VFC 24 vezes mais frequentemente do que antes e acompanham um valor de VFC de Recuperação voltado para o estresse e a recuperação diários.
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A Apple não divulgou o peso de cada um dos quatro fatores, quantos dias de histórico a pontuação precisa para aparecer nem os limites que separam uma recomendação da outra.
O que significam as quatro recomendações
| Recomendação | Interpretação direta |
|---|---|
| Recover | A ponta inferior da escala: o descanso é a prioridade |
| Pace Yourself | A atividade é permitida, mas não com esforço máximo |
| Ready | Treino ou atividade normal |
| Go For It | A ponta superior da escala: um bom dia para um esforço intenso |
As interpretações diretas acima acompanham os próprios rótulos. A Apple as descreve apenas como quatro recomendações vinculadas à pontuação de 0 a 10; portanto, acompanhe a pontuação, e não o rótulo, como o número a observar ao longo do tempo.
Como a pontuação é atualizada ao longo do dia, uma noite de sono ruim que gera uma pontuação baixa pela manhã pode mudar conforme a atividade e os sinais vitais se alteram. A Apple não informou com que frequência a pontuação é atualizada.
Onde você a encontra
- No Series 12 e no Ultra 4, junto com a nova complicação Passos e a visualização de sinais vitais durante o dia
- No novo app Health no iOS 27 e no iPadOS 27, onde a aba Insights inclui resumos de Readiness ao lado de coração, sono, atividade física, sinais vitais e acompanhamento de ciclo
- Na seção Para Você do app Health, que exibe resumos em tempo real criados com a Apple Intelligence
O app Health redesenhado chega primeiro em inglês dos EUA, com mais idiomas posteriormente, e alguns recursos exigem usuários com 18 anos ou mais. A Apple observa que o app Vitals é destinado a fins de bem-estar, não a uso médico, e a mesma abordagem se aplica ao Readiness.
A Apple não informou se o Readiness chegará ao Series 11 ou a modelos anteriores por meio do watchOS 27. A atualização chega na segunda-feira, 14 de setembro, no mesmo dia do iOS 27, e é compatível com o Series 9 e posteriores, o SE 3 e o Ultra 2 e posteriores. O Series 12 por US$ 399 e o Ultra 4 por US$ 799 chegam às lojas na sexta-feira, 18 de setembro, e nosso resumo do evento cobre o restante dos anúncios.
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