Cykelspårning för Apple Watch Series 12 ställs in i appen Hälsa på iPhone: tryck på Sök, sedan på Cykelspårning och sedan på Kom igång. När den är aktiverad loggar du en mens från appen Cykelspårning på klockan, och de perimenopaus- och menopausnotiser som Apple lade till för watchOS 27 kommer med den kostnadsfria uppdateringen måndagen den 14 september.
Apple har ännu inte publicerat någon supportguide för perimenopausnotiserna, så den här artikeln följer Apple Supports nuvarande steg för Cykelspårning, som är skrivna för watchOS 26, plus beskrivningen av watchOS 27 i Apples pressmeddelande. Stegen kan skilja sig något när iOS 27 och watchOS 27 släpps. För den bredare funktionslistan för Apple Watch Series 12, se vår lanseringsbevakning.
Viktiga fakta
| Detalj | Vad Apple säger |
|---|---|
| Inställningsplats | Appen Hälsa på iPhone, Sök, Cykelspårning, Kom igång |
| Senare ändringar | Tryck på Alternativ bredvid Cykellogg i appen Hälsa |
| Loggning på klockan | Appen Cykelspårning, Logga, Mens, välj en flödesnivå, Klar |
| Notistyper | Mensprognoser och mensnotiser; uppskattningar av fertilt fönster och fertilitetsnotiser; detektering av cykelavvikelser |
| Handledstemperatur | Series 8 eller senare och alla Ultra-modeller, när de bärs under sömn |
| Perimenopausnotiser | iOS 27 och watchOS 27; användare som är 40 år och äldre |
| Notiser om postmenopausal blödning | watchOS 27; inte tillgängligt i alla regioner |
| Apples varning | Cykelspårning ska inte användas som preventivmedel |
Så här ställer du in Cykelspårning och loggar en mens på Series 12
Allt börjar på iPhone. Apple Supports guide placerar inställningen och alla senare alternativ i appen Hälsa i stället för i appen Watch.
Don’t miss the best of The Mac Observer
Set us as a preferred source and our Apple reporting ranks higher in your Google Search results and Discover feed — one tap, no account changes.
- Öppna appen Hälsa på din iPhone.
- Tryck på Sök och sedan på Cykelspårning.
- Tryck på Kom igång och följ anvisningarna på skärmen. Apple frågar om din cykel så att den kan börja göra prognoser.
- Om du vill ändra något senare går du tillbaka till Cykelspårning och trycker på Alternativ bredvid Cykellogg.
- Para ihop din Series 12 om du inte redan har gjort det. Apple säger att klockan kräver iPhone 11 eller senare med iOS 27 eller senare.
Loggningen flyttas sedan till klockan. Apple Supports steg för appen Cykelspårning på Apple Watch är korta.
- Öppna appen Cykelspårning på klockan.
- Tryck på Logga och välj sedan Mens.
- Välj en flödesnivå och bekräfta genom att trycka på Klar.
- Lägg till symtom eller stänkblödningar via samma Logga-knapp.
- På iPhone kan du i stället trycka på ovalen på den aktuella dagen i appen Hälsa, eller välja flera dagar samtidigt.
Att bära klockan när du sover spelar roll här. Apple säger att handledstemperaturdata från Apple Watch Series 8 eller senare, och alla Apple Watch Ultra, förbättrar mensprognoser och ger retrospektiva ägglossningsuppskattningar. Series 12 har en temperatursensor i sitt hälsoavkänningssystem, så den funktionen följer med.
Vilka notiser som ska aktiveras
Apple Support anger tre grupper av notiser i den aktuella guiden. Apples pressmeddelande om watchOS 27 lägger till ytterligare två, vilka ännu inte har något dokumenterat reglage.
| Notis | Vad den gör | Var Apple dokumenterar den |
|---|---|---|
| Mensprognoser och mensnotiser | Varnar inför en förutsagd mens | Health-appens Cycle Tracking-alternativ |
| Beräkningar av fertilt fönster och fertilitetsnotiser | Uppskattningar och varningar för det fertila fönstret | Health-appens Cycle Tracking-alternativ |
| Avvikelseidentifiering för cykeln | Flaggar loggade mönster som avviker från din historik | Health-appen på iPhone |
| Notiser om perimenopaus | Meddelar användare som är 40 år och äldre när loggade cykelförändringar tyder på perimenopaus | Pressmeddelandet om watchOS 27; inga konfigurationssteg ännu |
| Notiser om postmenopausal blödning | Varnar för blödning efter klimakteriet | Pressmeddelandet om watchOS 27; inte i alla regioner |
Notiser om perimenopaus och menopaus i watchOS 27
Apples iOS 27-sida anger att Cycle Tracking ”kan skicka notiser när dina loggade cykelmönster tyder på perimenopaus.” Pressmeddelandet begränsar målgruppen till användare som är 40 år och äldre och lägger till notiser för postmenopausal blödning, med förbehållet att funktionen inte är tillgänglig i alla regioner.
Eftersom funktionen bygger på loggade cykelmönster är den praktiska förberedelsen att fortsätta logga regelbundet i appen Cycle Tracking före och efter uppdateringen den 14 september. Apple har inte sagt hur många loggade cykler som krävs, vilka regioner som är undantagna eller om notiserna har ett eget reglage under Alternativ. Apples förhandsförväntningar inför Series 12 omfattade inte den här funktionen, så det är ny information från lanseringen.
Om det inte fungerar
- Kontrollera datumet. Notiserna om perimenopaus och postmenopausal blödning kräver iOS 27 och watchOS 27, så de kan inte visas före den 14 september.
- Kontrollera din åldersinställning. Apple begränsar perimenopausnotiser till användare som är 40 år och äldre, baserat på åldern i din Health-profil.
- Kontrollera regionen. Apple säger att notiserna inte är tillgängliga i alla regioner men har inte publicerat listan.
- Kontrollera loggarna. Prognoser och avvikelseidentifiering bygger på loggade menstruationer. Om inget har loggats finns det inget mönster att analysera.
- Kontrollera nattlig användning. Retrospektiva ägglossningsberäkningar kräver handledstemperatur, som bara samlas in under nätter då klockan bärs.
Vad Apple inte har sagt
- Steg-för-steg-instruktioner för att aktivera eller inaktivera notiserna om perimenopaus.
- Listan över regioner där watchOS 27-notiserna inte är tillgängliga.
- Hur många loggade cykler perimenopausidentifieringen behöver innan den kan skicka notiser.
- Huruvida Series 12:s nya Health Sensing System ändrar temperaturdata som används för ägglossningsberäkningar.
Apple Watch Series 12 har ett startpris på 399 dollar, kunde förbeställas den 9 september och når butiker fredagen den 18 september. Cycle Tracking-tilläggen kommer med watchOS 27 måndagen den 14 september, som fungerar på Series 9 och senare, SE 3 samt Ultra 2 och senare, tillsammans med en iPhone med iOS 27.
Discussion