Apple Fitness+ añadió cuatro nuevos programas de entrenamiento en enero de 2026, y el propio anuncio de Apple nombra los mismos tres tipos de entrenamiento en los cuatro: fuerza, HIIT y yoga. Dos de los cuatro programas incluyen una estructura semanal publicada. Los otros dos aparecen nombrados en la página de Apple sin más detalles.
Los cuatro son Make Your Fitness Comeback, Build a Yoga Habit in 4 Weeks, Back-to-Back Strength and HIIT y Strength Basics in 3 Weeks. Apple vinculó el lanzamiento al año nuevo, cuando, según la compañía, es más probable que la gente empiece o retome una rutina. Este artículo recoge lo que la propia página de Apple dice sobre cómo está estructurado cada programa, no si alguno se adapta a un lector concreto.
Cómo se llaman los cuatro programas de enero
La página de la sala de prensa de Apple de enero de 2026 enumera los cuatro programas por su nombre junto a los tipos de entrenamiento con los que Apple los ha creado. La tabla siguiente recoge exactamente lo que Apple publicó de cada uno y dónde su página no ofrece más detalles.
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| Datos clave | Detalle |
|---|---|
| Make Your Fitness Comeback | Fuerza, HIIT, yoga; cuatro semanas, tres entrenamientos de 10 minutos a la semana, uno de cada tipo |
| Build a Yoga Habit in 4 Weeks | Solo yoga; cuatro semanas, dos sesiones de 10 minutos a la semana, una lenta y otra enérgica |
| Back-to-Back Strength and HIIT | Apple menciona fuerza y HIIT; la estructura semanal no se detalla en la página revisada |
| Strength Basics in 3 Weeks | Apple menciona fuerza; la estructura semanal no se detalla en la página revisada |
Cómo está estructurado Make Your Fitness Comeback
Apple describe Make Your Fitness Comeback como un plan de cuatro semanas que abarca fuerza, HIIT y yoga. Incluye tres entrenamientos a la semana, uno de cada tipo, y Apple especifica que cada sesión dura diez minutos. Apple plantea las sesiones cortas como una forma de facilitar la reincorporación. Apple no da cifras de resultados, y este artículo tampoco.
Cómo está estructurado Build a Yoga Habit in 4 Weeks
El segundo programa con detalles publicados es Build a Yoga Habit in 4 Weeks. La página de Apple describe dos sesiones de diez minutos a la semana durante cuatro semanas, una que denomina lenta y otra que denomina enérgica. Al igual que con el programa de fuerza, HIIT y yoga, Apple indica el calendario y el formato sin describir un resultado esperado para quienes lo sigan.
Los tipos de entrenamiento que Apple menciona y los que no
En los cuatro programas de enero, la página de Apple menciona exactamente tres tipos de entrenamiento: fuerza, HIIT y yoga. En otros lugares, Apple describe su catálogo de Fitness+ como una oferta que supera los 8.000 entrenamientos y meditaciones en total, y lo califica como la mayor biblioteca de contenido de fitness y bienestar en 4K Ultra High Definition. La página de enero de Apple no detalla qué otros formatos de entrenamiento se incluyen en esa cifra más amplia, por lo que este artículo no especula sobre un desglose que Apple no ha publicado.
Dónde encaja Fitness+ dentro de Apple One
Ninguno de los cuatro programas tiene un precio individual, porque Fitness+ es una suscripción y no una compra. Un informe de servicios de Apple de enero de 2026 menciona Fitness+ específicamente al describir el plan Premier de Apple One, y una página de prensa independiente fechada el martes 8 de septiembre de 2026 sitúa el precio de Apple One en Estados Unidos en 21,95 $ al mes para Individual, 27,95 $ para Family y 39,95 $ para Premier. Ninguna de las páginas publicadas por Apple indica un precio mensual independiente de Fitness+ en EE. UU. fuera de ese paquete.
| Plan de Apple One | Precio mensual (EE. UU.) | ¿Se menciona Fitness+? |
|---|---|---|
| Individual | $21.95 | No se menciona |
| Familiar | $27.95 | No se menciona |
| Premier | $39.95 | Sí |
Qué significa eso para otros dispositivos Apple
Fitness+ es una de las apps disponibles en el iPhone, incluidos los teléfonos que se actualicen a iOS 27 el lunes 14 de septiembre, ya que las propias páginas de Apple describen los cambios de esa actualización por separado de todo lo incluido en los programas de Fitness+ de enero. El marketing de Apple lleva mucho tiempo vinculando las clases de Fitness+ con los sensores de salud integrados en el Apple Watch, incluido el recién anunciado Apple Watch Series 12, aunque la página de los programas de enero revisada para este artículo no indica que sea necesario un Apple Watch para hacer una clase. Muchos usuarios de Fitness+ también entrenan con auriculares como los recién anunciados AirPods 5, aunque la página de Apple tampoco menciona ningún auricular como requisito. Nada de esto formó parte de la keynote del 9 de septiembre de Apple, ya que los programas de enero y los precios de Apple One se publicaron por separado de ese evento.
Lo que Apple no ha dicho
- Si es necesario un Apple Watch, o cualquier otro dispositivo, para realizar alguna clase de Fitness+.
- Si Back-to-Back Strength and HIIT y Strength Basics in 3 Weeks comparten la estructura semanal que Apple describió para los otros dos programas de enero.
- Un precio mensual independiente en EE. UU. para Fitness+ fuera del paquete Apple One.
- Qué tipos de entrenamiento adicionales, además de Strength, HIIT y Yoga, componen los más de 8.000 entrenamientos y meditaciones que Apple contabiliza en su biblioteca.
Hoy es sábado, 12 de septiembre de 2026. Apple no ha fijado una fecha para su próximo conjunto de programas de Fitness+; los cuatro aquí descritos estaban vinculados al año nuevo, lo que convierte a enero de 2027 en el próximo momento en el que merece la pena volver a consultar la sala de prensa de Apple.
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