El Apple Watch Series 12 y el Apple Watch Ultra 4 añaden una puntuación de Readiness, un único número diario de 0 a 10 que Apple elabora a partir de la actividad reciente, la carga de entrenamiento, las constantes vitales y el sueño. Cada puntuación viene acompañada de una de cuatro recomendaciones: Recupérate, Dosifícate, Listo o Ve con todo.
La cobertura de la keynote describió una nueva app Readiness, y el comunicado de prensa de Apple detalla cómo funciona la puntuación. Se basa en el nuevo Health Sensing System, que mide la frecuencia cardíaca cada 5 segundos y la VFC cada 5 minutos, y se actualiza durante el día en lugar de fijarse cada mañana. Nuestro avance del Series 12 repasa las expectativas previas al evento.
Cómo se calcula la puntuación de Readiness
Apple enumera cuatro factores: la actividad reciente, la carga de entrenamiento, las constantes vitales y el sueño. El componente de constantes vitales es donde importan los nuevos sensores, ya que los Series 12 y Ultra 4 muestrean la VFC 24 veces más a menudo que antes y registran una cifra de VFC de recuperación orientada al estrés y la recuperación diarios.
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Apple no ha publicado la ponderación de los cuatro factores, cuántos días de historial necesita la puntuación antes de aparecer ni los umbrales que separan una recomendación de la siguiente.
Qué significan las cuatro recomendaciones
| Recomendación | Interpretación sencilla |
|---|---|
| Recupérate | El extremo inferior de la escala: el descanso es la prioridad |
| Dosifícate | La actividad está bien, pero no al máximo esfuerzo |
| Listo | Entrenamiento o actividad normales |
| Ve con todo | El extremo superior de la escala: un buen día para un esfuerzo intenso |
Las interpretaciones sencillas anteriores se desprenden de las propias etiquetas. Apple las describe únicamente como cuatro recomendaciones asociadas a la puntuación de 0 a 10, así que trata la puntuación, no la etiqueta, como el número que debes observar con el tiempo.
Como la puntuación se actualiza durante el día, una mala noche de sueño que produzca una puntuación baja por la mañana puede cambiar a medida que cambian la actividad y las constantes vitales. Apple no ha dicho con qué frecuencia se refresca la puntuación.
Dónde puedes verla
- En los Series 12 y Ultra 4, junto con la nueva complicación de Pasos y la vista diurna de constantes vitales
- En la nueva app Health en iOS 27 y iPadOS 27, donde la pestaña Perspectivas incluye resúmenes de Readiness junto a corazón, sueño, fitness, constantes vitales y seguimiento del ciclo
- En la sección Para ti de la app Health, que muestra resúmenes en tiempo real creados con Apple Intelligence
La app Health rediseñada se lanza primero en inglés de Estados Unidos, con más idiomas más adelante, y algunas funciones requieren que los usuarios tengan 18 años o más. Apple señala que la app Vitals está pensada para el bienestar, no para un uso médico, y el mismo enfoque se aplica a Readiness.
Apple no ha dicho si Readiness llegará a los Series 11 o a modelos anteriores mediante watchOS 27. La actualización llega el lunes 14 de septiembre, el mismo día que iOS 27, y es compatible con los Series 9 y posteriores, el SE 3 y los Ultra 2 y posteriores. Los Series 12 por $399 y los Ultra 4 por $799 llegarán a las tiendas el viernes 18 de septiembre, y nuestro resumen del evento repasa el resto de los anuncios.
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