Lorsque nous pensons à faire de l’exercice à domicile, des images de danse sur des cours d’aérobic entraînants nous viennent généralement à l’esprit. Mais les exercices guidés ont beaucoup évolué depuis cette époque. Les gadgets modernes offrent une gamme de trackers d’entraînement, et une application qui mène cette transformation est Apple Fitness+. C’est un service d’abonnement populaire qui propose des vidéos d’entraînement guidées, suit vos progrès de fitness et fournit des recommandations d’entraînement personnalisées.
Vous avez peut-être vu dans les critiques qu’Apple Fitness+ est une option accessible et abordable, mais dans un marché encombré, tient-elle toujours la route en 2025 ? Ce guide impartial vous aidera à décider. J’expliquerai quelles fonctionnalités vous obtiendrez, comment elles se comparent aux autres applications, et qui pourrait bénéficier d’un abonnement.
Qu’est-ce qu’Apple Fitness+
Apple Fitness+ est un service d’entraînement par abonnement qui s’intègre aux appareils Apple, par exemple, iPad, iPhone ou Apple TV. Il propose une large gamme d’entraînements vidéo guidés dirigés par des entraîneurs experts. Apple met régulièrement à jour les catégories d’exercices, mais elles comprennent généralement le HIIT, le yoga, la musculation, le kickboxing et la danse.
Fitness+ utilise également votre Apple Watch pour suivre vos progrès. Il analyse ces données pour proposer des recommandations d’entraînement personnalisées et des plans de méditation guidée. Personnellement, je pense que ce niveau de personnalisation crée un point de départ solide pour les débutants en fitness.
Pour la compatibilité, vous aurez besoin au minimum d’un iPhone 8 et d’une Apple Watch Series 3. N’oubliez pas que Fitness+ s’appuie sur les dernières versions stables d’Apple OS, donc les appareils plus anciens non pris en charge ne fonctionneront pas.
Quelles sont les fonctionnalités de Fitness+ ?
Voici un bref aperçu de ce que vous obtiendrez avec l’application Fitness+ :
- Contenu Ultra-HD : Les vidéos d’entraînement et de méditation de cette bibliothèque sont diffusées en 4K Ultra-HD. Vous profiterez de la meilleure expérience de visionnage sur une smartTV compatible Apple-TV qui prend en charge cette qualité d’affichage.
- Une bibliothèque d’exercices massive : Fitness+ dispose d’une immense bibliothèque de plus de 5 000 vidéos et 12 catégories différentes. La plupart des clips durent de 5 à 15 minutes. Ce que je n’aime pas, cependant, c’est que ces guides ne fournissent pas un aperçu détaillé de leur contenu, donc le plus souvent, vous plongez dans les exercices à l’aveugle.
- Création de plan personnalisé : Configurez vos jours d’entraînement, exercices préférés, durées de programme, thèmes de méditation et entraîneurs.
- Suivi des métriques en temps réel : Votre Apple Watch affichera vos signes vitaux sur l’iPad, l’iPhone ou l’Apple TV auquel elle est connectée.
Combien coûte Fitness+ ?
Fitness+ coûte 9,99 $/mois ou 79,99 $ par an. Il coûte à peu près autant que d’autres applications d’exercice, comme Peloton et Nike Training Club, donc je ne pense pas que les frais soient trop exorbitants. De plus, vous pouvez obtenir un mois gratuit en tant que nouvel abonné. Et si vous êtes un nouvel abonné qui vient d’acheter une Apple Watch, un iPad, un iPhone ou une Apple TV, vous obtiendrez trois mois gratuits.
Avantages et inconvénients de Fitness+
Fitness+ est une application d’entraînement guidé décente, mais elle a aussi ses inconvénients. Voici un aperçu général pour vous aider à décider si Fitness+ vous convient.
| Avantages | Inconvénients |
| Les frais d’abonnement sont relativement abordables | Vous ne pouvez pas synchroniser votre playlist personnelle |
| La bibliothèque contient plus de 5 000 vidéos d’entraînement | Les entraînements peuvent sembler un peu trop faciles |
| Vous pouvez choisir parmi 12 catégories différentes | Vous ne pouvez pas en savoir beaucoup sur les vidéos d’entraînement avant de les commencer |
| Votre Apple Watch suit vos progrès | Les exercices ne sont pas catégorisés selon le niveau de forme physique |
| Vous pouvez personnaliser votre plan d’entraînement |
Apple Fitness+ en vaut-il la peine ?
Apple offre aux nouveaux utilisateurs de Fitness+ trois mois gratuits—il vous suffit d’installer la dernière mise à jour iOS. Si vous êtes curieux, je vous suggère d’essayer. La plupart de ses entraînements sont accessibles aux utilisateurs de tous niveaux de forme physique, ne vous inquiétez donc pas de vous retrouver avec des programmes avancés.
Si quoi que ce soit, les passionnés de fitness expérimentés pourraient trouver l’application trop facile. Mes amis et moi nous entraînons pour la force, l’esthétique et l’endurance depuis plus de 10 ans, et nous avons trouvé que seule une poignée de routines étaient stimulantes.
Néanmoins, nous avons quand même décidé de profiter de l’essai gratuit. Encore une fois, l’application est gratuite pour les nouveaux comptes. Elle propose également des milliers d’entraînements et de guides de méditation, dont certains que nous n’avons jamais essayés auparavant. Je crois que l’essai de nouvelles routines passionnantes est la clé pour rester cohérent avec vos objectifs de fitness.
Cela dit, n’hésitez pas à explorer d’autres options si l’application est trop générique. Les hommes et les femmes peuvent se tourner vers des applications d’entraînement guidé qui conviennent à leur morphologie, leur niveau de forme physique et leurs objectifs à long terme.
