Apple Watch Series 12 e Apple Watch Ultra 4 indicano entrambi un punteggio del sonno e notifiche di apnea notturna, e aggiungono entrambi una visualizzazione dei segni vitali notturni che confronta l’HRV di recupero con il tuo valore di riferimento personale. Ciò che è facile non notare è dove si trovano questi cambiamenti: l’elenco funzioni di watchOS 27 di Apple non menziona nemmeno una funzione per il sonno.
Ogni cambiamento confermato per il sonno di quest’anno deriva dall’hardware dei due nuovi orologi e dall’app Health ridisegnata su iPhone. Se ti aspettavi che l’aggiornamento gratuito di lunedì cambiasse il modo in cui un Apple Watch esistente monitora il sonno, Apple non ha pubblicato nulla che lo dica.
| Dato chiave | Cosa pubblica Apple |
|---|---|
| Punteggio del sonno | Indicato per Series 12 e Ultra 4 |
| Notifiche di apnea notturna | Indicate per Series 12 e Ultra 4 |
| Segni vitali notturni | Confronta l’HRV di recupero con il tuo valore di riferimento personale |
| Readiness | Il sonno è uno dei quattro fattori indicati |
| Elenco funzioni di watchOS 27 | Nessuna funzione per il sonno indicata |
| Ricarica di cinque minuti | Fino a 10 ore di monitoraggio del sonno su entrambi gli orologi |
| Come viene calcolato il punteggio del sonno | Non pubblicato |
Cosa indicano i due nuovi orologi per il sonno
Le pagine marketing di Apple per Apple Watch Series 12 e Apple Watch Ultra 4 riportano lo stesso insieme: un punteggio del sonno, notifiche di apnea notturna, notifiche di ipertensione, l’app ECG e la nuova app Readiness, tutte sotto Health Sensing System.
Don’t miss the best of The Mac Observer
Set us as a preferred source and our Apple reporting ranks higher in your Google Search results and Discover feed — one tap, no account changes.
Il cambiamento sta nel rilevamento che le accompagna. La frequenza cardiaca viene rilevata ogni cinque secondi e l’HRV fino a ogni cinque minuti, una frequenza che Apple descrive come 60 volte e 24 volte superiore rispetto alla generazione precedente. Durante la notte, questo alimenta il confronto dei segni vitali con il tuo valore di riferimento personale.
L’elenco funzioni di watchOS 27 non ha alcuna voce per il sonno
La pagina di watchOS 27 di Apple elenca Siri AI e un’app Siri, una griglia dinamica delle app, un gesto di tocco con una sola mano per lo Smart Stack, i suggerimenti widget dello Smart Stack, Workout Buddy in esecuzione senza un iPhone nelle vicinanze, una migliore precisione della distanza su tapis roulant e nelle camminate al chiuso, le notifiche di perimenopausa e menopausa in Cycle Tracking, un Find My consolidato, Liquid Glass, Call Context, una riproduzione più veloce in Music, la sincronizzazione del conteggio dei passi con Health, i pass Wallet e gli account per minori.
Il sonno non è in quell’elenco. Non è una critica all’aggiornamento e non significa che non sia cambiato nulla per il sonno. Significa che i cambiamenti sono legati ai nuovi sensori e alla nuova app Health, più che all’aggiornamento software stesso.
Da dove deriva davvero ogni novità sul sonno
| Funzionalità per il sonno | Da dove deriva | Cosa ha pubblicato Apple |
|---|---|---|
| Punteggio del sonno | Elenchi funzioni di Series 12 e Ultra 4 | Indicato per entrambi gli orologi, senza formula |
| Notifiche di apnea notturna | Elenchi funzioni di Series 12 e Ultra 4 | Indicate per entrambi gli orologi |
| Segni vitali notturni con HRV di recupero | Health Sensing System | Confrontati con un valore di riferimento personale |
| Sonno come fattore di Readiness | app Readiness | Uno dei quattro fattori, ponderazione non pubblicata |
| Sonno nella scheda Longevity | app Health su iPhone | Una delle sette categorie a lungo termine |
| Sonno in Health Age | app Health su iPhone | Utilizzato con VO2 max, frequenza cardiaca a riposo e HRV, e richiede un Apple Watch |
| Riepiloghi del sonno in Insights | app Health su iPhone | Riepiloghi in tempo reale su cuore, sonno, readiness, fitness, segni vitali e monitoraggio del ciclo |
La parte relativa all’app Health ha le sue condizioni. Apple afferma che l’app ridisegnata debutta prima in inglese americano, con le altre lingue che arriveranno in seguito, funziona sui dispositivi con Apple Intelligence e limita alcune funzioni agli utenti di almeno 18 anni.
Il sonno è uno dei quattro input di Readiness
Per chi si allena, la conseguenza pratica dei nuovi dati sul sonno è il punteggio di Readiness giornaliero. Apple indica il sonno come uno dei quattro input alla base del punteggio, insieme ad attività recente, carico di allenamento e segni vitali, e il punteggio va da 0 a 10 con quattro raccomandazioni: Recover, Pace Yourself, Ready e Go For It.
Apple non ha pubblicato quanto incida il sonno in quel punteggio, né che cosa mostri Readiness dopo una notte in cui l’orologio non è stato indossato. Un punteggio con un input mancante è la situazione descritta meno da Apple.
Il dato di ricarica dichiarato da Apple per il sonno
Il monitoraggio del sonno avviene solo se l’orologio è al polso per tutta la notte e Apple pubblica un dato pensato proprio a questo scopo. Cinque minuti di ricarica sono indicati per un massimo di 10 ore di monitoraggio del sonno sia su Series 12 sia su Ultra 4.
- Apple Watch Series 12: fino a 24 ore di uso normale, 38 ore in Low Power Mode, 80 percento in circa 30 minuti.
- Apple Watch Ultra 4: fino a 50 ore di uso normale, 84 ore in Low Power Mode, 80 percento in circa 45 minuti.
- Entrambi sono valori dichiarati da Apple, non risultati misurati, e Apple non ha pubblicato le condizioni alla base di tali valori.
Quello che Apple non ha detto
Apple non ha pubblicato come viene calcolato il punteggio del sonno, quale intervallo utilizza, quante notti richiede prima di stabilizzarsi né come viene ponderato il sonno all’interno di Readiness. Non ha inoltre pubblicato quali fasi del sonno o metriche alimentano il punteggio.
Non ha inoltre detto se il punteggio del sonno, le notifiche di apnea notturna o i segni vitali notturni compaiano su Apple Watch Series 11, Ultra 3 o SE 3 con watchOS 27. Apple li elenca tutti e tre tra le funzioni dei nuovi modelli, mentre i modelli precedenti sono supportati dall’aggiornamento senza indicazioni specifiche per ciascuna funzione. Nessuno di questi dati costituisce una valutazione medica e Apple presenta l’app Vitals come strumento per il benessere, non per uso medico.
watchOS 27 e iOS 27 arrivano gratuitamente lunedì 14 settembre. Apple Watch Series 12 e Ultra 4 arrivano nei negozi venerdì 18 settembre, dopo i preordini aperti il 9 settembre, come illustrato nel nostro riepilogo dell’evento.
Discussion