24時間超のレースに向けたApple Watch Ultra 4:すべてのワークアウト用バッテリーモード、そしてトレーニング負荷の位置づけ

Apple Watch Ultra 4 hero
Image: Apple

Apple Watch Ultra 4は、屋外ワークアウトで最大18時間、Extended Workoutモードで最大25時間、GPSを1秒間隔で記録する新しいMax Extended Workoutモードで最大45時間という、3つのワークアウト用バッテリー駆動時間を公表しています。Appleはこの最上位モードを100マイルレース向けとしています。

Apple Watch Ultra 4 ライフスタイル 04
Ultra 4は、Max Extended Workoutモードで最大45時間のトラッキングが可能です。画像: Apple

トレーニング負荷は、イベントの反対側に位置する要素です。これは、日々のReadinessスコアの背後にあるとAppleが挙げる4つの入力の1つで、最近のアクティビティ、バイタル、睡眠と並びます。ただし、その計算方法についてはAppleは何も公表していません。

主な項目Appleの公表値
通常使用最大50時間、低電力モードでは最大84時間
屋外ワークアウト最大18時間
Extended Workout最大25時間、従来より25%増
Max Extended Workout1秒間隔のGPSで最大45時間
GPS高精度デュアル周波数。GPS、Galileo、QZSS、BeiDouに対応
充電約45分で80%、15分で最大18時間分
価格と発売日$799から、9月18日に店頭発売

3つのワークアウト階層、そのうち1つは新しいもの

屋外ワークアウトは最大18時間と評価されており、Apple Watch Series 12の最大10時間を上回ります。Extended Workoutモードは最大25時間に達し、Appleはこれを従来より25%増と説明しています。Max Extended Workoutモードは新しいモードで、最大45時間です。

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ワークアウト以外では、Ultra 4は通常使用で最大50時間、低電力モードでは最大84時間と評価されており、いずれもAppleがUltra 3で公表していた42時間、72時間から延びています。

Apple Watch Ultra 4 Trail Loop サンド
Trail Loopのサンドカラー。新色3色のうちの1つです。画像: Apple

レース当日に各評価がカバーする範囲

以下の表は、一般的なイベントの所要時間を用いて、Appleが公表する評価に対して本サイトが計算したものです。時間数はAppleの値です。余裕時間の列は本サイトによるもので、Appleは各評価が想定する条件を公表していません。

イベント所要時間Appleが十分と評価する最低モード余裕時間
マラソン、約4時間屋外ワークアウト、18時間約14時間
12時間イベント屋外ワークアウト、18時間約6時間
24時間イベントExtended Workout、25時間約1時間
30時間で完走する100マイルレースMax Extended Workout、45時間約15時間
45時間を超える場合該当なしAppleは45時間を超える数値を公表していません

これはアドバイスからではなく、Apple自身の数値から導かれる2つのことです。24時間イベントはExtended Workoutの評価に近く、約45分で80%という急速充電の数値が、いずれかのモードのバッテリーが切れた場合に戻るための唯一公表されている手段です。

Apple Watch Series 12 レディネス
トレーニング負荷は、Readinessスコアの背後にある4つの入力の1つです。画像: Apple

1秒間隔のGPSと100マイルという目標

AppleがMax Extended Workoutモードの目的として明言しているのは100マイルレースで、このモードの動作について同社が公表している唯一の詳細は1秒間隔のGPSです。他のモードで使用される間隔は公表されていないため、この数値には比較対象となる公表された基準がありません。

GPSハードウェアは、Appleがラインナップの中で最も強いと位置付けているものです。Ultra 4は、GPS、Galileo、QZSS、BeiDouに対応する高精度デュアル周波数GPSを搭載しており、Appleはこれをスポーツウォッチで最も正確なデバイス上のGPSと呼んでいます。Series 12は、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS、BeiDouに対応する高精度L1 GPSを搭載しています。

トレーニング負荷とそれが反映されるスコア

トレーニング負荷は名前が挙げられているものの、Appleがそれについて述べているのはほぼそれだけです。これは4つのReadiness入力の1つであり、それが影響するスコアは0から10までの範囲で、Recover、Pace Yourself、Ready、Go For Itという4つの推奨が付随します。

Appleは、トレーニング負荷がどのように計算されるのか、どの期間を対象にするのか、最近のアクティビティ、バイタル、睡眠に対してどの程度重み付けされるのかを公表していません。レディネスは医学的評価ではなく、Appleはこれについて臨床的な主張を一切行っていません。特定のスコアが次のセッションで何を意味するかは、ユーザー自身またはコーチが判断することです。

長時間駆動ハードウェアのその他の仕様

  • ケース:49mmグレード5チタン(ナチュラルまたはブラック)、63.0gおよび63.1g、対応手首サイズ130mm~210mm。
  • ディスプレイ:常時表示対応LTPO3 OLED、422 x 514ピクセル、326ppi、ピーク3000ニト、最小1ニト、フラットサファイアガラス製。
  • 耐久性:ISO 22810:2010に準拠した100メートル防水、EN13319に準拠したレクリエーショナルスキューバダイビング40メートル、IP6X、MIL-STD 810Hテスト済み、手首装着時の動作温度は摂氏マイナス20度から55度。
  • 通信機能:衛星経由の緊急SOS、メッセージ、探す。Ultra 3以降では2年間付属します。

Appleが明らかにしていないこと

Appleは、Max Extended Workoutモードが手動で選択されるのか自動的に開始されるのか、45時間に到達するために何をオフにするのか、1秒間隔のGPSが他のモードのサンプリングとどのように比較されるのかを公表していません。

また、このモードがSeries 12で利用できるかどうかも明らかにしていません。Series 12は屋外ワークアウト最大10時間と評価されており、延長ティアは記載されていません。さらに、いずれの評価についても実環境での結果は公表されていません。9月9日の発表では、上記以外の数値は何も追加されていません。

Apple Watch Ultra 4は9月18日(金)に799ドルから発売されます。watchOS 27は9月14日(月)に無料で提供され、iOS 27と刷新されたヘルスケアアプリも同時にリリースされます。

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