Apple cite quatre données d’entrée pour le score Readiness sur l’Apple Watch Series 12 et l’Apple Watch Ultra 4 : activité récente, charge d’entraînement, signes vitaux et sommeil. Les deux montres mesurent bien plus que cela, et Apple ne précise pas si le reste contribue à ce score.
Ce n’est pas une critique de ces quatre éléments, c’est une limite qu’il vaut la peine de tracer. L’oxygène sanguin, la température au poignet, un capteur cardiaque électrique, les notifications d’hypertension, les notifications d’apnée du sommeil, la VO2 max et Health Age sont autant de mesures publiées de l’Apple Watch, et aucune d’entre elles ne figure dans la liste des données d’entrée de Readiness d’Apple.
Faits essentiels
| Readiness, tel que publié | Détail |
|---|---|
| Score | 0 à 10, une fois par jour, mis à jour au cours de la journée |
| Recommandations | Recover, Pace Yourself, Ready, Go For It |
| Données d’entrée citées par Apple | Activité récente, charge d’entraînement, signes vitaux, sommeil |
| Nombre de données d’entrée citées | Quatre |
| Pondération entre les quatre | Non publiée |
| Seule règle de comparaison publiée | Les signes vitaux nocturnes comparent la HRV de récupération à votre référence personnelle |
| Contribution éventuelle d’autres mesures | Non publiée dans un sens comme dans l’autre |
Les quatre éléments nommés par Apple, dans l’ordre choisi par Apple
La description d’Apple se résume à une seule liste : activité récente, charge d’entraînement, signes vitaux et sommeil. Elle ne les hiérarchise pas, ne les pondère pas et ne précise pas jusqu’où remonte « récente » pour chacun d’eux.
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Les signes vitaux sont la seule catégorie accompagnée d’une règle publiée. Apple indique que les signes vitaux nocturnes comparent la HRV de récupération, l’une des deux variantes de HRV qu’Apple rapporte désormais, à votre référence personnelle. Pour la HRV globale, la seconde variante, Apple ne publie aucune règle de comparaison et n’a jamais précisé sur combien de nuits de port repose cette référence.
Sept mesures publiées absentes de la liste
Chacune des fonctions suivantes fait partie de ce qu’Apple annonce pour ces montres. Aucune n’est citée comme donnée d’entrée de Readiness, et Apple n’a pas indiqué si l’une d’elles alimente indirectement le score par le biais des signes vitaux.
| Mesure ou fonction | Ce qu’Apple publie à son sujet | Citée comme donnée d’entrée Readiness |
|---|---|---|
| Oxygène sanguin | Capteur et app Oxygène sanguin sur les Series 12 et Ultra 4 | Non |
| Température au poignet | Capteur de température, utilisé dans Suivi de cycle | Non |
| ECG | Capteur cardiaque électrique de troisième génération et app ECG, à partir de 22 ans | Non |
| Notifications d’hypertension | Présentes sur les deux montres, excluent certains groupes | Non |
| Notifications d’apnée du sommeil | Présentes sur les deux montres, à partir de 18 ans | Non |
| VO2 max | Mesurée par les nouvelles évaluations de mouvement, avec l’Apple Watch, les AirPods Pro 3 ou un appareil de fréquence cardiaque tiers | Non |
| Health Age | Calculé à partir de la VO2 max, de la fréquence cardiaque au repos, du sommeil et de la HRV ; nécessite une Apple Watch | Non |
Deux de ces éléments, la VO2 max et Health Age, se trouvent dans l’app Health repensée plutôt que sur la montre, et cette app n’est prévue que plus tard cette année, d’abord en anglais américain, sur les appareils compatibles avec Apple Intelligence. Readiness arrivera avec watchOS 27 le lundi 14 septembre.
À quoi sert cette limite
Savoir quelles mesures Apple a associées ou non à Readiness fait toute la différence entre lire ce score comme ce qu’Apple décrit et le lire comme un résumé de tout ce que la montre sait de vous. Apple a décrit le premier cas et n’a pas affirmé le second.
C’est aussi la raison pour laquelle ce score ne doit pas être interprété comme un verdict sur la santé. Apple ne revendique aucune autorisation réglementaire pour Readiness dans ses documents du 9 septembre, ne publie aucun chiffre de précision à son sujet et présente l’application Vitals comme étant destinée uniquement à des fins de bien-être, et non à un usage médical. Un nombre sur une échelle de 0 à 10 n’est pas un diagnostic.
Ce qu’Apple n’a pas dit
- Si la mesure de l’oxygène sanguin, de la température au poignet ou toute lecture d’un capteur cardiaque électrique contribue à Readiness.
- Quelles mesures précises composent l’entrée Vitals.
- Comment l’activité récente, la charge d’entraînement, les signes vitaux et le sommeil sont pondérés.
- Jusqu’à quand remontent l’« activité récente » et la « charge d’entraînement ».
- Combien de nuits servent à établir la référence personnelle derrière Recovery HRV.
- Toute règle de comparaison pour la HRV globale, par opposition à Recovery HRV.
watchOS 27 arrive gratuitement le lundi 14 septembre, et les Series 12 et Ultra 4 arrivent en magasin le vendredi 18 septembre, date à laquelle Apple publie habituellement les documents d’assistance par fonctionnalité qui définiraient ces données d’entrée. Notre récapitulatif de l’événement et notre aperçu de la Series 12 couvrent le reste de ce qu’Apple a annoncé.
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