O Apple Watch Series 12 precisa de um iPhone 11 ou posterior com o iOS 27, de acordo com as especificações técnicas da Apple, e o emparelhamento em si leva cerca de onze passos. A recompensa na primeira manhã é uma pontuação de Readiness, um número de 0 a 10 que, segundo o comunicado de imprensa da Apple, é composto pela atividade recente, carga de treino, sinais vitais e sono.
Este guia aborda a configuração conforme documentada pela Apple, o que o relógio precisa coletar durante a noite antes de poder atribuir uma pontuação e como interpretar as quatro recomendações. Os passos de emparelhamento vêm da página atual de configuração do Apple Watch da Apple, escrita para o watchOS 26 e o iOS 26. O Series 12 requer o watchOS 27 e o iOS 27, portanto um ou outro aviso poderá parecer diferente, e a Apple ainda não publicou um artigo de suporte para a pontuação de Readiness.
O que você precisa antes do emparelhamento
- Um iPhone 11 ou posterior, incluindo o iPhone SE (2ª geração ou posterior), com o iOS 27 instalado. O iOS 27 é lançado na segunda-feira, 14 de setembro, quatro dias antes do relógio.
- Bluetooth ligado e o iPhone conectado a Wi-Fi ou dados celulares.
- A senha da sua Conta Apple e um código em mente para o relógio. A Apple diz que um código é necessário para o Apple Pay.
- Um backup recente se estiver substituindo um Apple Watch mais antigo e quiser restaurá-lo.
Como configurar o Apple Watch Series 12
- Pressione e segure o botão lateral até o logotipo da Apple aparecer.
- Coloque o relógio no pulso.
- Segure o iPhone desbloqueado perto do relógio e aguarde o aviso de configuração.
- Escolha Configurar para Mim ou Configurar para um Membro da Família se o relógio for para alguém sem o próprio iPhone.
- Centralize o relógio no visor da câmera do app Apple Watch no iPhone.
- Se a câmera não conseguir lê-lo, toque em Emparelhar Apple Watch Manualmente e siga as instruções.
- Escolha configurar como um Apple Watch novo ou restaurar a partir de um backup.
- Inicie sessão com sua Conta Apple.
- Crie um código.
- Escolha os ajustes, incluindo o tamanho do texto e as opções de saúde.
- Mantenha o iPhone e o relógio próximos enquanto são sincronizados.
A etapa de opções de saúde é especialmente importante para o Series 12. O Health Sensing System que a Apple descreve no lançamento do Series 12 lê a frequência cardíaca a cada cinco segundos e a HRV a cada cinco minutos, e a pontuação de Readiness depende dessas leituras mais uma noite de monitoramento do sono.
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O que alimenta a pontuação de Readiness
O comunicado de imprensa da Apple descreve o Readiness como uma pontuação simples todas as manhãs, numa escala de 0 a 10, que é atualizada ao longo do dia conforme novos dados chegam. Ele baseia-se em quatro entradas, todas coletadas pelo relógio automaticamente quando é usado.
| Entrada | De onde vem | O que requer de você |
|---|---|---|
| Atividade recente | Anéis de atividade e treinos | Use o relógio durante o dia |
| Carga de treino | Intensidade dos treinos ao longo de 7 dias vs. 28 dias | Registre treinos; edite a classificação de esforço se parecer errada |
| Sinais vitais | Frequência cardíaca noturna, HRV, frequência respiratória, temperatura do pulso | Use o relógio para dormir |
| Pontuação de sono | Duração, consistência do horário de dormir, interrupções | Configure o monitoramento do sono e use o relógio durante a noite |
O guia Vitals da Apple refere que demora tempo a estabelecer um intervalo típico para cada métrica, pelo que a primeira pontuação pode assentar em dados escassos. Usar o relógio durante as primeiras noites dá às aplicações Readiness e Vitals a linha de base com a qual comparam.
Como interpretar a sua primeira pontuação
- Use o relógio durante a noite após a configuração. A monitorização do sono é o único dado que não pode ignorar.
- De manhã, abra a aplicação Readiness no relógio ou o separador Insights na aplicação Health redesenhada no iPhone, que, segundo a Apple, inclui a prontidão juntamente com resumos do coração, do sono e dos sinais vitais.
- Leia o número de 0 a 10 e a recomendação apresentada por baixo dele.
- Volte a verificar mais tarde no mesmo dia. A Apple diz que a pontuação é atualizada à medida que chegam novos dados, pelo que um treino intenso a meio do dia pode alterar a leitura da noite.
As quatro recomendações que a Apple lista são Recover, Pace Yourself, Ready e Go For It. A Apple não publicou os limiares que fazem corresponder uma pontuação a cada etiqueta, nem a forma como os quatro fatores são ponderados.
Se o emparelhamento falhar ou a pontuação não aparecer
- Não surge o pedido de configuração no iPhone: confirme que o iOS 27 está instalado. As especificações da Apple tornam-no um requisito para o Series 12, pelo que um iPhone que ainda tenha o iOS 26 não verá o relógio.
- A câmara não lê o mostrador do relógio: toque em Pair Apple Watch Manually.
- Não há pontuação de Readiness de manhã: o relógio não foi usado durante a noite ou a monitorização do sono está desativada. O guia da pontuação de sono da Apple diz que a pontuação aparece na aplicação Sleep depois de acordar.
- A pontuação parece não sair do sítio: a Apple diz que é atualizada ao longo do dia. Faça um treino ou durma uma noite antes de a avaliar.
- As notificações de Vitals são discretas: só são emitidas quando pelo menos duas métricas saem do seu intervalo típico, e esse intervalo precisa de várias noites para se formar.
O Series 12 começa em 399 dólares para o modelo de alumínio de 42 mm, as pré-encomendas já estão abertas e o relógio chega às lojas na sexta-feira, 18 de setembro. O resumo do evento da Apple cobre o resto da gama, incluindo o Ultra 4 e o Series 12 em cerâmica.
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