Gereedheid op de Apple Watch Series 12 en Apple Watch Ultra 4 is één dagelijks getal van 0 tot 10, en Apple zegt dat het is opgebouwd uit vier inputs: recente activiteit, trainingsbelasting, vitale functies en slaap. Twee van die vier worden verzameld terwijl je slaapt, waardoor het ‘s nachts dragen het deel van de routine is waar de score het zwaarst op leunt.
De score komt met het nieuwe Health Sensing System op beide horloges, dat de hele dag elke vijf seconden de hartslag meet en elke vijf minuten de hartslagvariabiliteit. Apple zegt dat Gereedheid gedurende de dag wordt bijgewerkt in plaats van één keer per ochtend te verschijnen, en dat er een van vier aanbevelingen aan is gekoppeld.
| Kernfeit | Wat Apple publiceert |
|---|---|
| Score | Dagelijks 0 tot 10, wordt gedurende de dag bijgewerkt |
| Inputs | Recente activiteit, trainingsbelasting, vitale functies, slaap |
| Aanbevelingen | Recover, Pace Yourself, Ready, Go For It |
| Horloges | Apple Watch Series 12 en Apple Watch Ultra 4 |
| Achterliggende metingen | Hartslag elke 5 seconden, HRV elke 5 minuten |
| Hoe de inputs worden gewogen | Niet gepubliceerd |
Waar Gereedheid volgens Apple uit is opgebouwd
Apples beschrijving van de inputs is vier woorden lang: recente activiteit, trainingsbelasting, vitale functies en slaap. Apple heeft niet gepubliceerd hoe die vier ten opzichte van elkaar worden gewogen, wat het eerste is om te weten voordat je een getal afleest dat gedurende de dag verandert.
Don’t miss the best of The Mac Observer
Set us as a preferred source and our Apple reporting ranks higher in your Google Search results and Discover feed — one tap, no account changes.
De aankondiging van de Apple Watch Series 12 en de aankondiging van de Apple Watch Ultra 4 gebruiken identieke bewoordingen, en beide noemen de Gereedheid-app naast de nieuwe sensorstack in plaats van als watchOS-functie. Al het andere dat Apple op 9 september aankondigde laat de score ongemoeid.
Wat elke input van je draagtijd vraagt
De vier inputs zijn niet allemaal even veeleisend. Twee daarvan stapelen zich vanzelf op terwijl het horloge om je pols zit, en twee daarvan vereisen dat het horloge op bepaalde momenten wordt gedragen.
| Input | Wat het van je vraagt |
|---|---|
| Recente activiteit | Het horloge dat je overdag draagt. De Series 12 is geschikt voor maximaal 24 uur normaal gebruik, de Ultra 4 voor maximaal 50 uur. |
| Trainingsbelasting | Trainingen die het horloge heeft geregistreerd. Apple noemt het een input, maar publiceert de berekening of het tijdsvenster niet. |
| Vitale functies | Nachtelijke metingen. Apple zegt dat vitale functies ‘s nachts de herstel-HRV vergelijken met je persoonlijke basislijn. |
| Slaap | Het horloge dat je draagt terwijl je slaapt. Beide horloges tonen een slaapscore en slaap is op zichzelf ook een benoemde input. |
Omdat Apple niet heeft beschreven hoe trainingsbelasting wordt afgeleid, is de enige veilige uitspraak dat het gebruikmaakt van trainingen die het horloge kent. Een sessie die het horloge niet heeft geregistreerd, is een sessie die de input niet kan zien.
De nachtelijke helft van de score
Vitale functies en slaap worden beide verzameld terwijl je slaapt, en de vergelijking van de vitale functies gebeurt op basis van je eigen basislijn in plaats van een algemeen bereik. Een basislijn die is opgebouwd uit je eigen nachten vereist eerst een reeks nachten voordat die überhaupt bestaat.
Apple heeft niet gepubliceerd hoeveel nachten dat kost, en het heeft niet gezegd wat Gereedheid ‘s ochtends laat zien nadat het horloge de nacht aan de oplader heeft doorgebracht. Een ontbrekende input is het hiaat dat een score het meest waarschijnlijk doet veranderen, en het is het hiaat dat Apple het minst beschrijft.
Opladen rond een score die nooit stopt met bijwerken
Een horloge de hele nacht en de hele dag dragen betekent dat je het opladen ergens anders op de dag moet vinden. De door Apple gepubliceerde cijfers geven daarbij het tijdsvenster aan.
- Apple Watch Series 12: tot 24 uur bij normaal gebruik, 80 procent in ongeveer 30 minuten, 15 minuten voor maximaal 12 uur, vijf minuten voor maximaal 10 uur slaapregistratie.
- Apple Watch Ultra 4: tot 50 uur bij normaal gebruik, 80 procent in ongeveer 45 minuten, 15 minuten voor maximaal 18 uur, vijf minuten voor maximaal 10 uur slaapregistratie.
- Beide cijfers zijn opgaven van Apple en geen gemeten resultaten, en Apple heeft de omstandigheden waarop ze zijn gebaseerd niet gepubliceerd.
De vijfminutenopgave is degene die telt voor een score met twee nachtelijke inputs, want het is het enige gepubliceerde cijfer dat specifiek is gericht op het doorkomen van een nacht.
De vier aanbevelingen, en wat ze niet zijn
Readiness koppelt een van vier labels aan het cijfer: Recover, Pace Yourself, Ready en Go For It. Dat zijn de woorden van Apple voor wat de score suggereert, en Apple heeft de drempelwaarden die ze van elkaar scheiden niet gepubliceerd.
Niets hiervan is een medische bevinding. Apple geeft in dezelfde materialen aan dat de Vitals-app voor wellness is en niet voor medisch gebruik, en de Readiness-score bevat geen diagnostische claim. Wat je op een bepaalde ochtend met een laag cijfer doet, is een vraag voor jou en, als het ertoe doet, een arts.
Wat Apple niet heeft gezegd
Apple heeft niet gepubliceerd hoe de vier inputs worden gewogen, hoeveel draagtijd per dag de score nodig heeft, hoe lang het duurt voordat de persoonlijke basislijn is vastgesteld, of wat Readiness weergeeft wanneer één input volledig ontbreekt.
Apple heeft ook niet bevestigd of de Readiness-app naar eerdere horloges komt. Apple vermeldt de functie onder Series 12 en Ultra 4, terwijl watchOS 27 Apple Watch Series 9 en nieuwer, Apple Watch SE 3 en Apple Watch Ultra 2 en nieuwer ondersteunt, zonder uitspraak te doen over welke van de nieuwe gezondheidsfuncties naar eerdere horloges komen.
watchOS 27 verschijnt op maandag 14 september als gratis update en Apple Watch Series 12 en Apple Watch Ultra 4 liggen op vrijdag 18 september in de winkel. iOS 27 verschijnt dezelfde maandag met de vernieuwde Gezondheid-app die de score op de iPhone toont.
Discussion