Apple Fitness+ lade till fyra nya träningsprogram i januari 2026, och Apples eget tillkännagivande anger samma tre träningstyper för alla fyra: styrka, HIIT och yoga. Två av de fyra programmen har ett publicerat veckoupplägg. De andra två namnges på Apples sida utan ytterligare detaljer.
De fyra är Make Your Fitness Comeback, Build a Yoga Habit in 4 Weeks, Back-to-Back Strength and HIIT samt Strength Basics in 3 Weeks. Apple knöt lanseringen till det nya året, då företaget säger att människor är mer benägna att börja eller återuppta en rutin. Den här artikeln redogör för vad Apples egen sida säger om hur varje program är uppbyggt, inte om något av dem passar en enskild läsare.
Vad de fyra januariprogrammen heter
Apples nyhetsrumssida från januari 2026 listar alla fyra programmen vid namn tillsammans med de träningstyper Apple byggde dem från. Tabellen nedan visar exakt vad Apple publicerade för varje program och var Apples sida inte ger ytterligare detaljer.
Don’t miss the best of The Mac Observer
Set us as a preferred source and our Apple reporting ranks higher in your Google Search results and Discover feed — one tap, no account changes.
| Viktiga fakta | Detaljer |
|---|---|
| Make Your Fitness Comeback | Styrka, HIIT, yoga; fyra veckor, tre 10-minuterspass i veckan, ett av varje typ |
| Build a Yoga Habit in 4 Weeks | Endast yoga; fyra veckor, två 10-minutersflöden i veckan, ett långsamt och ett energiskt |
| Back-to-Back Strength and HIIT | Styrka och HIIT namnges av Apple; veckoupplägget beskrivs inte närmare på den granskade sidan |
| Strength Basics in 3 Weeks | Styrka namnges av Apple; veckoupplägget beskrivs inte närmare på den granskade sidan |
Hur Make Your Fitness Comeback är uppbyggt
Apple beskriver Make Your Fitness Comeback som en fyraveckorsplan som omfattar styrka, HIIT och yoga. Den innehåller tre träningspass i veckan, ett av varje typ, och Apple anger varje pass till tio minuter. Apple framställer de korta passen som ett sätt att göra det lättare att komma igång igen. Apple anger inga siffror för resultat, och det gör inte heller den här artikeln.
Hur Build a Yoga Habit in 4 Weeks är uppbyggt
Det andra programmet med publicerade detaljer är Build a Yoga Habit in 4 Weeks. Apples sida beskriver två 10-minutersflöden i veckan under fyra veckor, ett som Apple kallar långsamt och ett som Apple kallar energiskt. Precis som med programmet med styrka, HIIT och yoga anger Apple schemat och formatet utan att beskriva ett förväntat resultat för den som följer det.
De träningstyper Apple namnger, och de som inte namnges
Över de fyra januariprogrammen namnger Apples sida exakt tre träningstyper: styrka, HIIT och yoga. Apple beskriver på annat håll sin Fitness+-katalog som omfattande över 8 000 träningspass och meditationer totalt, och kallar den det största biblioteket med innehåll för träning och välbefinnande i 4K Ultra High Definition. Apples januarisida specificerar inte vilka andra träningsformat som ingår i den bredare siffran, och därför gissar den här artikeln inte om en fördelning som Apple inte har publicerat.
Var Fitness+ passar in i Apple One
Inget av de fyra programmen har ett enskilt pris, eftersom Fitness+ är en prenumeration snarare än ett köp. En rapport om Apples tjänster från januari 2026 nämner Fitness+ specifikt när den beskriver Apple Ones Premier-nivå, och en separat nyhetsrumssida daterad den 8 september 2026, en tisdag, prissätter Apple One till 21,95 USD i månaden för Individual, 27,95 USD för Family och 39,95 USD för Premier i USA. Ingen av de sidor Apple publicerade anger ett fristående månadspris i USA för Fitness+ utanför det paketet.
| Apple One-nivå | Månadspris (USA) | Fitness+ namnges i nivån |
|---|---|---|
| Individuellt | $21.95 | Namnges inte |
| Familj | $27.95 | Namnges inte |
| Premier | $39.95 | Ja |
Vad det innebär för andra Apple-enheter
Fitness+ är en av apparna som finns till iPhone, inklusive telefoner som uppdateras till iOS 27 på måndagen den 14 september, eftersom Apples egna sidor beskriver ändringarna i den uppdateringen separat från allt i januariprogrammen för Fitness+. Apples marknadsföring har länge parat ihop Fitness+-klasser med den hälsoövervakning som är inbyggd i Apple Watch, inklusive den nyligen presenterade Apple Watch Series 12, även om sidan med januariprogrammen för Fitness+ som granskats för den här artikeln inte anger att en Apple Watch krävs för att delta i en klass. Många Fitness+-användare tränar också med hörlurar som de nyligen presenterade AirPods 5, även om Apples sida inte heller anger några hörlurar som ett krav. Inget av detta var en del av Apples keynote den 9 september, eftersom januariprogrammen för Fitness+ och prissättningen för Apple One båda publicerades separat från det evenemanget.
Vad Apple inte har sagt
- Huruvida en Apple Watch, eller någon annan enhet, krävs för att delta i någon Fitness+-klass.
- Huruvida Back-to-Back Strength and HIIT samt Strength Basics in 3 Weeks delar veckostrukturen som Apple beskrev för de andra två januariprogrammen.
- Ett fristående månadspris i USA för Fitness+ utanför Apple One-paketet.
- Vilka ytterligare träningstyper, utöver styrka, HIIT och yoga, som utgör de över 8 000 träningspass och meditationer som Apple räknar in i sitt bibliotek.
I dag är det lördag den 12 september 2026. Apple har inte angett något datum för nästa omgång Fitness+-program; de fyra som beskrivs här var knutna till det nya året, vilket gör januari 2027 till nästa tillfälle då det är värt att kolla Apples nyhetsrum igen.
Discussion