El Apple Watch Series 12 requiere un iPhone 11 o posterior con iOS 27, según las especificaciones técnicas de Apple, y la vinculación en sí lleva unos once pasos. La recompensa de la primera mañana es una puntuación de preparación, un número del 0 al 10 que, según la nota de prensa de Apple, se calcula a partir de la actividad reciente, la carga de entrenamiento, las constantes vitales y el sueño.
Esta guía cubre la configuración tal como la documenta Apple, lo que el reloj necesita recopilar durante la noche antes de poder puntuarte y cómo interpretar las cuatro recomendaciones. Los pasos de vinculación proceden de la página actual de configuración del Apple Watch de Apple, redactada para watchOS 26 e iOS 26. El Series 12 necesita watchOS 27 e iOS 27, por lo que alguna que otra indicación puede verse diferente, y Apple aún no ha publicado un artículo de soporte para la puntuación de preparación.
Qué necesitas antes de la vinculación
- Un iPhone 11 o posterior, incluido el iPhone SE (2.ª generación o posterior), con iOS 27 instalado. iOS 27 se lanza el lunes 14 de septiembre, cuatro días antes que el reloj.
- Bluetooth activado y el iPhone conectado a una red Wi-Fi o a datos móviles.
- La contraseña de tu cuenta de Apple y un código en mente para el reloj. Apple dice que se requiere un código para Apple Pay.
- Una copia de seguridad reciente si vas a sustituir un Apple Watch anterior y quieres restaurarla.
Cómo configurar el Apple Watch Series 12
- Mantén pulsado el botón lateral hasta que aparezca el logotipo de Apple.
- Ponte el reloj en la muñeca.
- Mantén el iPhone desbloqueado cerca del reloj y espera a que aparezca la indicación de configuración.
- Elige Configurar para mí o Configurar para un familiar si el reloj es para alguien sin iPhone propio.
- Centra el reloj en el visor de la app Apple Watch de tu iPhone.
- Si la cámara no puede leerlo, toca Vincular Apple Watch manualmente y sigue las indicaciones.
- Elige configurarlo como un Apple Watch nuevo o restaurarlo desde una copia de seguridad.
- Inicia sesión con tu cuenta de Apple.
- Crea un código.
- Elige tus ajustes, incluido el tamaño del texto y las opciones de salud.
- Mantén el iPhone y el reloj cerca mientras se sincronizan.
El paso de las opciones de salud es especialmente importante en el Series 12. El sistema de sensores de salud que Apple describe en el lanzamiento del Series 12 registra la frecuencia cardiaca cada cinco segundos y la VFC cada cinco minutos, y la puntuación de preparación depende de esas lecturas y de una noche de seguimiento del sueño.
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Qué alimenta la puntuación de preparación
La nota de prensa de Apple describe Preparación como una única puntuación sencilla cada mañana, en una escala del 0 al 10, que se actualiza a lo largo del día a medida que llegan nuevos datos. Se basa en cuatro factores, todos los cuales el reloj recopila por sí solo una vez que lo llevas puesto.
| Dato | De dónde procede | Qué necesita de ti |
|---|---|---|
| Actividad reciente | Anillos de actividad y entrenamientos | Llevar el reloj puesto durante el día |
| Carga de entrenamiento | Intensidad de los entrenamientos en los últimos 7 días frente a los últimos 28 días | Registrar entrenamientos; editar la valoración del esfuerzo si parece incorrecta |
| Constantes vitales | Frecuencia cardiaca nocturna, VFC, frecuencia respiratoria y temperatura de la muñeca | Llevar el reloj puesto para dormir |
| Puntuación de sueño | Duración, regularidad de la hora de acostarse e interrupciones | Configurar el seguimiento del sueño y llevar el reloj puesto por la noche |
La guía de Constantes vitales de Apple señala que lleva tiempo establecer un rango típico para cada métrica, por lo que la primera puntuación puede basarse en pocos datos. Llevar el reloj puesto durante las primeras noches proporciona a Preparación y Constantes vitales la referencia con la que comparan.
Cómo interpretar tu primera puntuación
- Lleva el reloj puesto por la noche después de la configuración. El seguimiento del sueño es el único factor que no puedes omitir.
- Por la mañana, abre la app Preparación en el reloj o la pestaña Perspectivas de la app Salud rediseñada del iPhone, que según Apple incluye la preparación junto con resúmenes de corazón, sueño y constantes vitales.
- Lee el número del 0 al 10 y la recomendación que aparece debajo.
- Vuelve a consultarlo más tarde. Apple dice que la puntuación se actualiza a medida que llegan nuevos datos, de modo que un entrenamiento intenso al mediodía puede cambiar la lectura de la tarde.
Las cuatro recomendaciones que Apple enumera son Recuperar, Tómatelo con calma, Listo y A por todas. Apple no ha publicado los umbrales que asignan cada puntuación a cada etiqueta ni cómo se ponderan los cuatro factores.
Si la vinculación falla o la puntuación no aparece
- No aparece la indicación de configuración en el iPhone: confirma que iOS 27 esté instalado. Las especificaciones de Apple lo exigen en el Series 12, por lo que un iPhone con iOS 26 no verá el reloj.
- La cámara no puede leer la esfera del reloj: toca Vincular Apple Watch manualmente.
- No hay puntuación de preparación por la mañana: no has llevado el reloj puesto por la noche o el seguimiento del sueño está desactivado. La guía de la puntuación de sueño de Apple dice que la puntuación aparece en la app Sueño después de despertarte.
- La puntuación parece estancada: Apple dice que se actualiza a lo largo del día. Dale un entrenamiento o una noche de sueño antes de juzgarla.
- Las notificaciones de Constantes vitales no llegan: solo saltan cuando al menos dos métricas están fuera de tu rango típico, y ese rango necesita varias noches para formarse.
El Series 12 parte de 399 dólares para el modelo de aluminio de 42 mm; los pedidos anticipados ya están abiertos y el reloj llegará a las tiendas el viernes 18 de septiembre. El resumen del evento de Apple cubre el resto de la gama, incluidos el Ultra 4 y el Series 12 de cerámica.
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