A Apple descreve o Readiness no Apple Watch Series 12 e no Apple Watch Ultra 4 como uma pontuação diária que chega todas as manhãs e, depois, é atualizada ao longo do dia. O número que lê ao pequeno-almoço não é necessariamente o número que o espera às cinco da tarde.
É tudo o que a Apple publica sobre a parte que varia. A empresa afirma que a pontuação é atualizada ao longo do dia, mas nunca diz o que motiva uma atualização, com que frequência ocorre, nem se a recomendação associada à pontuação também pode mudar.
Factos essenciais
| Readiness ao longo do dia | O que a Apple publica |
|---|---|
| Primeira pontuação | Todas as manhãs |
| Mudanças posteriores | A Apple diz que a pontuação é atualizada durante o dia |
| Intervalo da pontuação | 0 a 10 |
| Recomendações | Recover, Pace Yourself, Ready, Go For It |
| Fatores indicados | Atividade recente, carga de treino, sinais vitais, sono |
| O que desencadeia uma atualização | Não publicado |
| Quantas atualizações por dia | Não publicado |
| Se a recomendação também muda | Não publicado |
Dois dos quatro fatores só existem depois de acordar
A Apple indica quatro fatores: atividade recente, carga de treino, sinais vitais e sono. O sono está definido quando a primeira pontuação aparece. A atividade e a carga de treino são grandezas que só se acumulam depois de o dia começar.
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A Apple não liga essas duas observações. Não diz que é a nova atividade que altera a pontuação, mas também não exclui essa possibilidade. A empresa publica a lista de fatores e o facto de haver atualizações como duas afirmações separadas e não explica o mecanismo.
As leituras que o relógio faz ao longo do dia
O que se tornou muito mais frequente foi a monitorização por baixo. A Apple diz que o novo Health Sensing System mede a frequência cardíaca a cada cinco segundos durante todo o dia e a variabilidade da frequência cardíaca com uma frequência até de cinco em cinco minutos, o que descreve como sendo 24 vezes mais frequente do que na geração anterior.
Além da vista noturna já existente, a Apple adicionou uma vista de sinais vitais diurna. A única regra de comparação publicada diz respeito à HRV de recuperação, que os sinais vitais noturnos comparam com a sua linha de base pessoal. Para a HRV geral, a segunda variante indicada pela Apple, não é publicada qualquer regra de comparação.
| Medição | Taxa ou regra publicada |
|---|---|
| Frequência cardíaca | A cada cinco segundos, durante todo o dia |
| Variabilidade da frequência cardíaca | Tão frequentemente quanto a cada cinco minutos |
| Alegação de frequência da HRV | 24 vezes mais frequente do que na geração anterior |
| HRV de recuperação | Os sinais vitais noturnos comparam-na com a sua linha de base pessoal |
| HRV geral | Nenhuma regra de comparação publicada |
| Vista de sinais vitais diurna | Novidade nesta versão |
| Noites abaixo da linha de base pessoal | Não publicado |
| Taxa de monitorização durante um treino ou no Modo de Poupança de Energia | Não publicado |
O que um número que muda significa e não significa
Uma pontuação que se altera ao longo do dia é um objeto diferente de um veredito fixo da manhã, e vale a pena dizer claramente o que a Apple reivindicou e não reivindicou para ela. A Apple não reivindica qualquer autorização regulamentar para o Readiness, nem apresenta qualquer valor de precisão. A app Vitals, que apresenta grande parte dos mesmos dados, é classificada pela Apple como destinada apenas a fins de bem-estar e não para utilização médica.
Readiness também aparece no iPhone, onde é um dos seis resumos que a Apple atribui à aba Insights no app Saúde redesenhado. Esse app tem lançamento previsto para o final deste ano, começando em inglês dos EUA, e a Apple afirma que exige um iPhone ou iPad compatível com o Apple Intelligence; por isso, o relógio é onde a maioria das pessoas verá a pontuação primeiro.
O que a Apple não disse
- Que evento ou intervalo aciona uma atualização da Readiness durante o dia.
- Quantas vezes por dia a pontuação pode mudar.
- Se a recomendação pode mudar entre Recover, Pace Yourself, Ready e Go For It em um único dia.
- Se a pontuação da manhã é mantida e exibida junto com os valores posteriores.
- O que acontece com a pontuação em um dia em que o relógio não foi usado durante a noite.
- Se a frequência cardíaca de cinco segundos se mantém durante os treinos ou no Modo Pouca Energia.
O watchOS 27 chega gratuitamente na segunda-feira, 14 de setembro, e o Series 12 e o Ultra 4 chegam às lojas na sexta-feira, 18 de setembro. A Apple normalmente publica os documentos de suporte de cada recurso quando eles são lançados, portanto as páginas que explicariam a cadência de atualização ainda estão por vir. Nosso resumo do evento e a prévia do Series 12 cobrem o restante.
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