Apple Watch Series 12 och Apple Watch Ultra 4 listar båda ett sömnpoäng och sömnapnénotiser, och båda lägger till en nattlig vy över vitalparametrar som jämför återhämtnings-HRV med ditt personliga referensvärde. Det som är lätt att missa är var dessa förändringar finns: Apples egen funktionslista för watchOS 27 nämner inte en enda sömnfunktion.
Alla bekräftade sömnförändringar i år kommer från hårdvaran i de två nya klockorna och från den omdesignade Health-appen på iPhone. Om du förväntade dig att måndagens kostnadsfria uppdatering skulle ändra hur en befintlig Apple Watch spårar sömn, har Apple inte publicerat något som säger att den kommer att göra det.
| Nyckelfakta | Vad Apple publicerar |
|---|---|
| Sömnpoäng | Anges för Series 12 och Ultra 4 |
| Sömnapnénotiser | Anges för Series 12 och Ultra 4 |
| Vitalparametrar över natten | Jämför återhämtnings-HRV med ditt personliga referensvärde |
| Readiness | Sömn är en av fyra namngivna indata |
| Funktionslistan för watchOS 27 | Ingen sömnfunktion namngiven |
| Fem minuters laddning | Upp till 10 timmars sömnspårning på båda klockorna |
| Hur sömnpoängen beräknas | Inte publicerat |
Vad de två nya klockorna listar för sömn
Apples marknadsföringssidor för Apple Watch Series 12 och Apple Watch Ultra 4 har samma uppsättning: ett sömnpoäng, sömnapnénotiser, notiser om högt blodtryck, EKG-appen och den nya Readiness-appen, allt under Health Sensing System.
Don’t miss the best of The Mac Observer
Set us as a preferred source and our Apple reporting ranks higher in your Google Search results and Discover feed — one tap, no account changes.
Sensortekniken bakom dem är förändringen. Hjärtfrekvensen läses av var femte sekund och HRV så ofta som var femte minut, vilket Apple beskriver som 60 gånger respektive 24 gånger oftare än föregående generation. Över natten matar det jämförelsen av vitalparametrar mot ditt eget referensvärde.
watchOS 27:s egen funktionslista har ingen post för sömn
Apples sida för watchOS 27 listar Siri AI och en Siri-app, ett dynamiskt apprutnät, en enhands tryckgest för Smart Stack, widgetförslag för Smart Stack, Workout Buddy som fungerar utan en iPhone i närheten, förbättrad distansnoggrannhet på löpband och vid promenader inomhus, perimenopaus- och menopausnotiser i Cycle Tracking, ett samlat Find My, Liquid Glass, Call Context, snabbare Music-uppspelning, stegantal som synkroniseras till Health, Wallet-pass och barnkonton.
Sömn finns inte med på den listan. Det är inte kritik mot uppdateringen, och det betyder inte att ingenting har förändrats för sömn. Det innebär att förändringarna är knutna till de nya sensorerna och den nya Health-appen snarare än till själva programuppdateringen.
Var varje sömnförändring faktiskt kommer ifrån
| Sömnfunktion | Var den kommer ifrån | Vad Apple publicerade |
|---|---|---|
| Sömnpoäng | Funktionslistorna för Series 12 och Ultra 4 | Namngiven för båda klockorna, utan någon formel |
| Sömnapnénotiser | Funktionslistorna för Series 12 och Ultra 4 | Namngiven för båda klockorna |
| Vitalparametrar över natten med återhämtnings-HRV | Health Sensing System | Jämförs med ett personligt referensvärde |
| Sömn som indata till Readiness | Readiness-appen | En av fyra indata, viktningen inte publicerad |
| Sömn i fliken Longevity | Health-appen på iPhone | En av sju långsiktiga kategorier |
| Sömn i Health Age | Health-appen på iPhone | Används med VO2 max, vilopuls och HRV, och det kräver en Apple Watch |
| Sömnsammanfattningar i Insights | Health-appen på iPhone | Sammanfattningar i realtid över hjärta, sömn, Readiness, träning, vitalparametrar och cykelspårning |
Health-appens sida har sina egna villkor. Apple säger att den omdesignade appen lanseras på amerikansk engelska först och på fler språk senare, körs på Apple Intelligence-enheter och begränsar vissa funktioner till användare som är 18 år eller äldre.
Sömn är en av fyra indata till Beredskap
För den som tränar är den praktiska konsekvensen av de nya sömndata det dagliga Beredskapspoängen. Apple anger sömn som en av fyra bakomliggande indata, tillsammans med senaste aktivitet, träningsbelastning och vitalparametrar, och poängen sträcker sig från 0 till 10 med fyra rekommendationer: Återhämta dig, Ta det lugnt, Redo och Kör på.
Apple har inte publicerat hur tungt sömnen väger i Beredskapspoängen, eller vad Beredskap visar efter en natt då klockan inte användes. Ett poängvärde där en indata saknas är den situation Apple beskriver minst.
Laddningssiffran Apple anger för sömn
Sömnregistrering sker bara om klockan sitter på handleden över natten, och Apple publicerar en siffra som är direkt inriktad på just det. Fem minuter på laddaren räcker enligt Apple för upp till 10 timmars sömnregistrering på både Series 12 och Ultra 4.
- Apple Watch Series 12: upp till 24 timmars normal användning, 38 timmar i lågströmsläge, 80 procent på cirka 30 minuter.
- Apple Watch Ultra 4: upp till 50 timmars normal användning, 84 timmar i lågströmsläge, 80 procent på cirka 45 minuter.
- Båda är Apples angivelser, inte uppmätta resultat, och Apple har inte publicerat villkoren bakom dem.
Vad Apple inte har sagt
Apple har inte publicerat hur sömnpoängen beräknas, vilket intervall den använder, hur många nätter den behöver innan den stabiliseras eller hur sömnen viktas i Beredskap. Företaget har inte heller publicerat vilka sömnstadier eller mätvärden som ligger till grund för poängen.
Inte heller har Apple sagt om sömnpoängen, sömnapnéaviseringarna eller nattliga vitalparametrar finns på Apple Watch Series 11, Ultra 3 eller SE 3 med watchOS 27. Apple listar alla tre under de nya klockorna, och de äldre modellerna stöds av uppdateringen utan något funktionsspecifikt uttalande. Inget av dessa värden är en medicinsk bedömning, och Apple presenterar appen Vitals som välbefinnande snarare än för medicinskt bruk.
watchOS 27 och iOS 27 släpps gratis måndagen den 14 september. Apple Watch Series 12 och Ultra 4 når butikerna fredagen den 18 september, efter förbeställningar som öppnade den 9 september, vilket vi täckte i vår sammanfattning av eventet.
Discussion